В детской тучности виноват перевод стрелок

Родители многих детей испытывают беспокойство в преддверии перевода стрелок, поскольку их дети, которые и без того страдают от нарушений сна, могут еще больше поправиться.

Физиотерапевты советуют родителям следить за активностью детей, чтобы те не страдали от бессонницы.

Нехватка сна связана с чувством голода, причем это касается как взрослых, так и детей. Медики советуют уделять особое внимание физическим упражнениям с детьми, чтобы те имели возможность сжигать калории и, что немаловажно, крепче спать по ночам.

На сон ребенка влияют также компьютер, телевизор, мобильный телефон, если они располагаются в его спальне. Исследование показало, что за каждый час сидения перед телевизором ребенок тратит ночью дополнительно три минуты на то, чтобы заснуть.

Физиотерапевт Сэмми Марго сказал, что многие дети в течение суток переутомляются как морально, так и физически.

«Все это влияет на качество сна, который сам является одним из факторов развития тучности у детей», сказал он.

Ученый советует посвящать зарядке около часа в день, питаться здоровой пищей, спать в комнате без отвлекающих и раздражающих элементов. Тогда, по словам эксперта, ребенок будет привычно засыпать в одно и то же время ежедневно, по режиму, не испытывая проблем.

Свидетельство о регистрации Эл № ФС77 - 83723 Учредитель: Анфиногентов И.В. Главный редактор: Анфиногентов И.В.	По любым вопросам: [email protected] Телефон: +7 (917) 228-57-80, telegram @innovanews Адрес редакции: 420066, Казань, ул. Бондаренко, 33-102
16+

Новости мира инноваций

В детской тучности виноват перевод стрелок

Подписаться в Telegram

Здоровье

Знатоки клуба инноваций

ТОП - Новости мира, инновации

Новости компаний, релизы