Когда человеку необходимо пить воду: новые научные данные

Американские ученые выяснили новые важные особенности водообмена в человеческом организме.

Принято считать, что человеку достаточно пить по 8 стаканов воды в сутки, чтобы с водообменом все было в порядке. Некоторые дополнительно советуют ограничивать кофеиносодержащие напитки, способствующие обезвоживанию и т. п.

Благодаря командам гипоталамуса поддержание водно-осмотического равновесия в плазме крови человека остается приблизительно постоянным. Уменьшение содержания воды в организме всего на 1-2% вызывает нейронно-гипоталамическую реакцию – жажду.

Если утолить ее не удается, и потеря воды превышает 2% от массы тела, то у людей могут наблюдаться различные расстройства, прогрессирующие по мере дальнейшего обезвоживания.

Ранее считалось, что потеря влаги до 2% не вызывает совершенно никаких последствий, но оказалось, что это не так. В ходе научного эксперимента исследователи из США выяснили, что даже совсем незначительное обезвоживание приводит к заметным нарушениям памяти и внимания, а также угнетению общего тонуса и настроения.

Данное исследование было опубликовано в издании The American Journal of Clinical Nutrition.

Ранее основное внимание ученых было сосредоточено на последствиях уровней обезвоживания, превышающих 2% и связанных с повышенной мышечной активностью или же с высокими температурами воздуха. А естественная потеря влаги организмом в его обычном состоянии была исследована только сейчас.

Не выходя за рамки

Ученые решили провести эксперименты по контролю обезвоживания у человека в самых обычных условиях, когда потери воды не выходят за рамки 2%. Для этого была привлечена группа из 101 взрослого добровольца, которых поместили на 4 часа в контролируемую среду с температурой 30℃.

В течении 4-х часов высокоточные весы, через равные короткие интервалы, измеряли вес участников и фиксировали потерю влаги из-за потоотделения и дыхания.

На протяжении всего четырехчасового периода была несколько раз протестирована память каждого участника, посредством теста Фланагана, который показал ухудшение внимания и памяти людей уже через 1.5 часа на отметке обезвоживания всего в 0.22%. Через 4 часа, при потерях воды в 0,72% от массы тела, тесты показали абсолютно явные нарушения уже в моторике движений испытуемых, которых они сами не замечали.

Результаты данного эксперимента показывают, что негативные последствия обезвоживания имеют место на гораздо более низком процентном уровне, чем считалось ранее даже у взрослых и совершенно здоровых людей. Дети же и пожилые люди находятся в еще большей уязвимости.

Общим выводом данного исследования стало заключение о том, что чувство жажды наступает не до, а уже после начала негативных последствий недостатка воды, особенно в группах риска. Это может привести к разным тяжелым последствиям. Например, пожилые люди, управляя транспортом и не ощущая низких уровней потери воды, из-за нарушений внимательности имеют больше шансов попасть в ДТП.

Ранее, в исследовании австралийских ученых, которое было опубликовано в «Proceedings of the National Academy of Science», указывалось на то, что мозг человека самостоятельно определяет необходимое организму суточное количество воды, поэтому установленные нормы ее потребления должны восприниматься только как общие рекомендации.

04.10.2016





Здоровье

Спасибо, теперь все склеилосьСпасибо, теперь все склеилось

Ученые обнаружили, что с помощью уль...

Одному нравится арбуз, а слепому — свиной хрящикОдному нравится арбуз, а слепому — свиной хрящик

Ученые разработали из коллагена, взятого ...

Ученые разработали искусственный интеллект, способный диагностировать бессудорожную эпилепсию по результатам ЭЭГУченые разработали искусственный интеллект, спосо...

Группа исследователей, в которую вошли уч...

Гипервитаминоз D — проблема серьезная, осторожнее с добавками!Гипервитаминоз D — проблема серьезная, осторожнее...

Передозировка витамина D в пищевых добавк...

Как проходит последний этап жизни пациентов с ракомКак проходит последний этап жизни пациентов с рак...

С момента постановки диагноза вас подверг...

Химики разрабатывают экспресс-метод обнаружения супербактерийХимики разрабатывают экспресс-метод обнаружения с...

Ученые Томского политехнического университета ...

В Москве будут производить инновационные препараты для косметологииВ Москве будут производить инновационные препарат...

Предприятие по производству инновационной...

Россия и Узбекистан наращивают сотрудничество в сфере фармацевтической и медицинской промышленностиРоссия и Узбекистан наращивают сотрудничество в с...

На площадке международной промышленной выставк...

«Консорциум» Медицинская техника» и Сеченовский Университет подписали соглашение о сотрудничестве«Консорциум» Медицинская техника» и Сеченовский У...

Документ о стратегическом партнерстве был...

Отечественные разработки могут стать основой развития медицинских полимеровОтечественные разработки могут стать основой разв...

Результаты работы ученых Кабардино-Балкарского...

Российские ученые намерены обмануть старостьРоссийские ученые намерены обмануть старость

Психологи Санкт-Петербургского государственног...

В Москве начали выпускать лекарства от онкологических заболеваний и ВИЧВ Москве начали выпускать лекарства от онкологиче...

В особой экономической зоне Технополис Москва ...

Российские диагностические системы на страже здравоохраненияРоссийские диагностические системы на страже здра...

Коллективная экспозиция Минпромторга России, п...

На реакторе ТПУ будут облучать радий для импортозамещающего радиофармпрепаратаНа реакторе ТПУ будут облучать радий для импортоз...

Томский политехнический университет присоедини...

Растительное вещество поможет избавиться от аллергии и сенной лихорадкиРастительное вещество поможет избавиться от аллер...

Ученые впервые выяснили на клеточном уров...

Старческая деменция встречается намного чаще, чем считалосьСтарческая деменция встречается намного чаще, чем...

Как вы полагаете, насколько сегодня распр...

Лазер может стать основой протонной терапииЛазер может стать основой протонной терапии

Расчеты ученых Московского Политеха помогли оп...

Операцию по пересадке роговицы начали выполнять в РДКБОперацию по пересадке роговицы начали выполнять в...

Хирургические операции по замене поврежде...

Оксид цинка помог усовершенствовать регенерирующие повязки для лечения гнойных ранОксид цинка помог усовершенствовать регенерирующи...

Специалисты Научно-образовательного центра Б.П...

Врачи рекомендуют пожилым чаще заниматься сексомВрачи рекомендуют пожилым чаще заниматься сексом

Бытует мнение, что пожилой возраст и ...

Новые гибридные покрытия для коронарных стентов снизят риск рестенозаНовые гибридные покрытия для коронарных стентов с...

Ученые Томского политехнического университета ...

Ученые предложили лечить переломы инъекциями микроботовУченые предложили лечить переломы инъекциями микр...

Ученые из университета Ланчепинга в ...

Опасных бактерий изводят плазмойОпасных бактерий изводят плазмой

Растущая озабоченность по поводу устойчив...

«Русатом Хэлскеа» получило регистрационное удостоверение на гамма-терапевтический комплекс «Брахиум»«Русатом Хэлскеа» получило регистрационное удосто...

24 декабря Научно-исследовательский институт т...

«Это же бубль гум!» Американские ученые предлагают больше жевать, чтобы не заражаться ковидом«Это же бубль гум!» Американские ученые предлагаю...

Жевательная резинка с добавлением растите...

«Хочу помогать детям становиться здоровыми» — реабилитологи РДКБ вдохновили пациентку стать врачом«Хочу помогать детям становиться здоровыми» — реа...

Злата Красникова, 12-летняя пациентка нашей бо...

В СПбГУ начнут диагностировать признаки постковидного синдрома при помощи искусственного интеллектаВ СПбГУ начнут диагностировать признаки постковид...

Ученые Санкт-Петербургского университета совме...

В России провели первую операцию по вживлению электродовВ России провели первую операцию по вживлению эле...

Производитель протезов рук Моторика совме...

Поиск на сайте

Магазин

  
Kingston HyperX 3K 240GB (SH103S3/240G)8290.00 руб.

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее?Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее?
Мастерские инноваций открылись в Казани на три дняМастерские инноваций открылись в Казани на три дня
Незнание языков – не помеха для успехаНезнание языков – не помеха для успеха
Достаточно ли часа зарядки для нормального веса?Достаточно ли часа зарядки для нормального веса?
Инвестиции в инновации: инертность преодоленаИнвестиции в инновации: инертность преодолена
Новости науки в массы следует нести в упрощенном форматеНовости науки в массы следует нести в упрощенном форма
В Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр Cisco. На очереди еще одинВ Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр
«Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в строю«Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в стро
Британский ученый выяснил, кому реже одобряют кредитБританский ученый выяснил, кому реже одобряют кредит
Исследована галактика с активным формирование звездИсследована галактика с активным формирование звезд
Классическая музыка полезна для новорожденныхКлассическая музыка полезна для новорожденных
Шизофреники непредсказуемы и способны на убийствоШизофреники непредсказуемы и способны на убийство
Щепотка калия позволит лучше сохранять водородЩепотка калия позволит лучше сохранять водород
Солнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на МарсСолнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на
Ученые разгадали тайну снежинкиУченые разгадали тайну снежинки

Новости компаний, релизы

Intelion Data Systems: наиболее привлекательные регионы РФ для размещения специализированных дата-центров. Мнение экспертовIntelion Data Systems: наиболее привлекательные регион...
Startup Tour возвращается в ТатарстанStartup Tour возвращается в Татарстан
На какой срок лучше брать кредитНа какой срок лучше брать кредит
ЯRUS выкатил список обновлений для пользователей iphoneЯRUS выкатил список обновлений для пользователей iphon
TalkBank вошел в топ-100 AIFinTech Global как один из самых инновационных поставщиков решений в миреTalkBank вошел в топ-100 AIFinTech Global как один из