Сон - лучшее время для воспоминаний

Если хочется что-то вспомнить, лучше всего вздремнуть.

Исследование во главе с Бьорн Раш из университета Базеля в Швейцарии показало, что во время сна освежить память проще, чем бодрствуя.

Результаты исследования могут иметь клинические значения для лечения расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство.

Исследование включало обучение участников для выполнения задания на пространственную память — им необходимо было запомнить местоположение объекта. Во время запоминания участники вдыхали определенный аромат — для того, чтобы связать память и обонятельную информацию.

Далее первая группа уснула, а вторая продолжила бодрствовать.

Примерно спустя 20 минут, когда спящие достигли стадии медленного сна, обоим группам вновь дали вдохнуть знакомых аромат, чтобы оживить воспоминания.

Еще спустя 20 минут спящих разбудили и обеим группам дали похожее на первое задание, однако в этот раз объекты располагались иначе, и ученые не применяли аромат.

Полчаса спустя участников попросили вспомнить, как объект располагался в первый раз.

Обе группы показали правильные результаты в 60% случаев без участия аромата.

Под воздействием запаха бодрствовавшая группа показала лишь 42% правильных ответов, а группа спавших участников — 84%.

«Как мы и ожидали, реактивация в процессе бодрствования дестабилизирует воспоминания. И напротив, реактивация во время медленного сна немедленно стабилизирует память, повышая сопротивляемость факторам-помехам», сообщили ученые.

Результаты исследовнаия опубликованы в издании Nature Neuroscience.

25.01.2011