Российские ученые намерены обмануть старость

Психологи Санкт-Петербургского государственного университета доказали, что создание позитивного образа собственного старения и применение полезных практик способны улучшить состояние человека в старости.

Сегодня ученые разрабатывают концепцию, которая поможет увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Проект исследователей СПбГУ проводится в рамках гранта Российского научного фонда.

Для современного общества характерны две демографические тенденции: с одной стороны, наблюдается увеличение количества людей, достигших пенсионного возраста, с другой — увеличивается продолжительность их жизни. Несмотря на стремительное развитие медицинских технологий, качество жизни многих пожилых людей в мире все еще относительно низкое. Чтобы в перспективе повысить этот показатель, психологи Санкт-Петербургского университета разработали концепцию футуризации старения — «программирования» будущей старости.

Под футуризацией старения мы понимаем формирование ресурсов для повышения качества жизни в пожилом возрасте на более ранних этапах — примерно в 35–40 лет.

Мы разбираем комплекс процессов, которые помогут достичь этой цели. Среди них, например, профилактика эмоционального истощения, когнитивная стимуляция, использование стратегий совладания со стрессом и другие.

В своем исследовании мы рассматриваем ретроспективную и актуальную картины футуризации старения и соотносим их с комплексными характеристиками качества жизни: от физического самочувствия и образа жизни до психологического благополучия», 

— рассказала автор концепции, профессор кафедры психологии развития и дифференциальной психологии СПбГУ Ольга Стрижицкая.

Наблюдая за людьми предпенсионного возраста, психологи СПбГУ пришли к выводу, что люди, которые неосознанно старались улучшить свое старение, затем продолжают вести достаточно активный образ жизни, что позволяет дольше сохранять физическое здоровье. Так, согласно мировым данным, получасовая кардионагрузка в день позволяет выровнять уровень инсулина в любом возрасте, что снижает риски развития сахарного диабета и определенных форм рака молочной железы, а также увеличивает выброс серотонина, который улучшает настроение и снимает психическое напряжение. Кроме того, постоянное изучение чего-то нового и формирование положительного образа собственной старости, как говорят ученые, также помогает снизить вероятность дегенеративных изменений памяти и других процессов, свойственных пожилым людям.

Идея рассмотреть конструирование старости появилась после того, как психолог Анна Сырцова предложила концепцию футуризации старения, которая предполагает, что человек создает свое будущее сегодня — касается это не только жизни индивидуума, но и окружающего мира.

Гипотезу коллеги я решила применить в более узком формате и изучить перспективы старения на базе практик, которые делают люди в 30–35 лет, чтобы улучшить качество своей жизни», 

— поделилась психолог.

По словам психолога, для большинства людей предпенсионного возраста старение имеет негативную окраску, что мешает понять, как они хотят провести этот период жизни. Такая же тенденция наблюдается у представителей молодого поколения: в 25–30 лет люди думают, что до старости еще далеко, поэтому откладывают мысли о ней до 50–60 лет, но в целом отношение к старости негативное почти у всех.

Ученые Университета с помощью двух специально разработанных опросников собираются выяснить, в каком состоянии — как физическом, так и психологическом — находятся люди предпенсионного возраста. Первый опросник основан на представлениях о состоянии выученной беспомощности, когда пожилой человек заявляет о своей недееспособности. Второй опросник предназначен для описания реальных техник, которые люди использовали в течение предыдущих десяти лет для улучшения качества жизни. Такой подход позволит экспертам СПбГУ сравнить, что человек в 40–45 лет планировал сделать, чтобы прийти к желаемой старости, и что он, спустя 10–15 лет действительно для этого делал и как эти действия повлияли на жизнь в старости.

Я полагаю, что со временем мысль о конструировании собственной старости станет важной частью жизни каждого человека.

Мы и дальше будем развивать эту тему, потому что психология старения должна не только констатировать, но и давать решения по улучшению качества жизни в пожилом возрасте.

Этим мы и планируем заняться в рамках работы по гранту», 

— объяснила Ольга Стрижицкая.

Исследователи предполагают, что понимание и применение методов конструирования старения будет иметь широкое практическое распространение. Концепция психологов СПбГУ поможет разработать те физические и психологические инструменты, которые уже на первом этапе зрелости (25–30 лет) смогут заложить фундамент для активной старости.

Если люди старшего поколения будут чувствовать себя более бодрыми, уверенными, здоровыми — они будут испытывать желание и потребность продолжать профессиональную деятельность и активную жизнь.

Но это вовсе не значит, что уже в 20 лет нужно бросить все силы на накопление ресурсов к пожилому возрасту.

Важно получать удовольствие от жизни в настоящем, но мы также пытаемся понять, какие простые техники можно внедрить в повседневность, чтобы улучшить качество своей жизни и прожить счастливую старость», 

— дополнила психолог СПбГУ.

21.04.2022


Подписаться в Telegram



Здоровье

Frontiers in Allergy: Собаки способны учуять стресс по запаху дыхания человека
Frontiers in Allergy: Собаки способны учуять стресс по запаху дыхания человека

Чуткие носы собак способны распознать ранние п...

Cancer: Риск развития рака зависит от метаболического синдрома
Cancer: Риск развития рака зависит от метаболического синдрома

Новое исследование показывает, что люди с...

Nature Communications: В мигрирующих нейронах найден конус роста
Nature Communications: В мигрирующих нейронах найден конус роста

Мигрирующие нейроны обладают конусом роста, ко...

Cell: Открыта новая роль нейтрофилов в борьбе с раком
Cell: Открыта новая роль нейтрофилов в борьбе с раком

В исследовании, опубликованном в журнале ...

IEEE: Экзоскелет поможет перенесшим инсульт вернуться к нормальной жизни
IEEE: Экзоскелет поможет перенесшим инсульт вернуться к нормальной жизни

Портативное роботизированное устройство, котор...

NSMBio: Исследование проливает свет на истоки неврологических заболеваний
NSMBio: Исследование проливает свет на истоки неврологических заболеваний

Новое исследование, проведенное группой ученых...

Journal of the American Heart Association: Сидячий образ жизни приближает смерть
Journal of the American Heart Association: Сидячий образ жизни приближает смерть

Основываясь на десятилетних наблюдениях з...

Нервная анорексия у мужчин опасна для жизни
Нервная анорексия у мужчин опасна для жизни

Нервная анорексия поражает как мужчин, та...

Cell: Выяснилось, почему из-за конфет и жвачки без сахара бывают газы
Cell: Выяснилось, почему из-за конфет и жвачки без сахара бывают газы

Исследователи из Калифорнийского универси...

ИВЛ может травмировать менее эластичные легкие недоношенных
ИВЛ может травмировать менее эластичные легкие недоношенных

Многие недоношенные дети нуждаются в меха...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

EHJ-DH: Инструмент на основе ИИ успешно предсказывает фатальный сердечный ритм
EHJ-DH: Инструмент на основе ИИ успешно предсказывает фатальный сердечный ритм
Frontiers in Allergy: Собаки способны учуять стресс по запаху дыхания человека
Frontiers in Allergy: Собаки способны учуять стресс по запаху дыхания человека
Chem: Имплантируемые батареи могут работать на собственном кислороде организма
Chem: Имплантируемые батареи могут работать на собственном кислороде организма
NREE: Виноградари всего мира бьют тревогу из-за изменения климата
NREE: Виноградари всего мира бьют тревогу из-за изменения климата
Current Biology: У бенгальских кошек в ДНК лишь несколько процентов от леопарда
Current Biology: У бенгальских кошек в ДНК лишь несколько процентов от леопарда
В MIT разрабатывают бытовых роботов, наделенных здравым смыслом
В MIT разрабатывают бытовых роботов, наделенных здравым смыслом
В двумерных сверхпроводниках открыта незаметная квантовая критическая точка
В двумерных сверхпроводниках открыта незаметная квантовая критическая точка
Ученые предложили способ узнать, когда именно появляется сознание у младенцев
Ученые предложили способ узнать, когда именно появляется сознание у младенцев
Рост эффективности бифункциональных катализаторов удешевит производства водорода
Рост эффективности бифункциональных катализаторов удешевит производства водорода
Воздействие табака до рождения повышает риск развития диабета 2 типа у взрослых
Воздействие табака до рождения повышает риск развития диабета 2 типа у взрослых
Science: Облик будущих партнеров запечатлен у бабочек Heliconius в генах
Science: Облик будущих партнеров запечатлен у бабочек Heliconius в генах
NMI: Создана модель ИИ для разработки новых антибиотиков против супербактерий
NMI: Создана модель ИИ для разработки новых антибиотиков против супербактерий
Низкий социальный статус повышает риск проблем со здоровьем из-за алкоголизма
Низкий социальный статус повышает риск проблем со здоровьем из-за алкоголизма
2-фотонная фотоэмиссионная спектроскопия помогла понять поведение электронов
2-фотонная фотоэмиссионная спектроскопия помогла понять поведение электронов
BioDesign Research: Для производства каротиноидов разработали специальные дрожжи
BioDesign Research: Для производства каротиноидов разработали специальные дрожжи

Новости компаний, релизы

НАИРИТ объявит итоги Всероссийского инновационного конкурса 21 февраля
НАИРИТ объявит итоги Всероссийского инновационного конкурса 21 февраля
«Инструменты инновационного развития»
«Инструменты инновационного развития»
3 причины перехода с печатной рекламы на цифровую
3 причины перехода с печатной рекламы на цифровую
Виды резервирования серверов для задач АСУ ТП
Виды резервирования серверов для задач АСУ ТП
Выбор клиники и лечащего врача с помощью специализированного сервиса
Выбор клиники и лечащего врача с помощью специализированного сервиса