Сегодня вегетарианцы уже не являются единственной группой потребителей, которая ищет продукты питания без содержания мяса. Все без исключения потребители ищут способы управлять весом с помощью растительной пищи, компоненты которой содержат белковые изоляты, цельные бобы, цельнозерновые и овощи. Новое исследование, опубликованное в издании Journal of Food Science, показало, что продукты на основе бобов обеспечивают аналогичное чувство сытости, что и пища на основе говядины. Бобовое мясо против настоящегоИсследователи из университета Миннесоты предложили 28 участникам (соотношение женщин и мужчин — 50:50) два тестовых обеда с «мясным рулетом», сделанным как из говядины, так и из бобов. Порция говяжьего рулета содержала 26 граммов белка и три грамма клетчатки, в то время как бобовый аналог обеспечил едоков 17 граммами белка и 12 граммами клетчатки. Каждую порцию подобрали так, чтобы они имели одинаковый вес, калорийность и содержание жира. Спустя три часа после приема пищи аппетит участников оказался примерно одинаковым. Считается, что именно белок является основным питательным веществом, которое вызывает чувство сытости, а следом идет клетчатка. Если белок стимулирует выработку подавляющих аппетит гормонов, полезные эффекты клетчатки на аппетит включают замедление процесса пищеварения и помогают контролировать уровни сахара в крови для увеличения и продления чувства сытости. Результаты данного исследования поддерживают идею, согласно которой растительный белок с клетчаткой в той же мере регулируют аппетит, что и животные белки. 18.09.2015 |
Здоровое питание
 | Кому свежемолотого? Возможно, кофе с молоком угне... |
Может ли такая простая вещь, как чаш... | |
 | И толстый, толстый слой шоколада. Ученые выяснили... |
Ученые расшифровали физический процесс, происх... | |
 | Ускорение селекции, а не ГМО: американские ученые... |
Несмотря на некоторые сомнения по по... | |
 | Ваниль разложили на составляющие, чтобы понять эт... |
Ванильные кексы, ванильное мороженое, ванильна... | |
 | Сэкономить на вине помогут бокалы меньшего объема |
Вряд ли у борцов с алкоголизмом... | |
 | Пандемия усилила интерес к ЗОЖ и правильному пита... |
Представители органов власти, крупного бизнеса... | |
 | Часть упаковки продуктов питания сделают съедобно |
Голограммы есть везде, от водительских пр... | |
 | Никакой диеты по группе крови не существует |
Ученые совместно с Комитетом врачей по&nb... | |
 | Почему нам нравится вкус кофе? |
Действительно, как вообще может нравиться... | |
 | Сухофрукты при диабете предпочтительнее крекеров |
Людям с диабетом и сидящим на д... | |
 | С кукурузных хлопьев сорвали ярлык здоровой пищи |
Любите на завтрак кукурузные хлопья с&nbs... | |
 | Получен заменитель в 2000 раз слаще сахара |
Потребители, которые считают калории, все ... | |
 | Ученые не увидели разницы между растительными и ж... |
Сегодня вегетарианцы уже не являются... | |
 | Здоровое питание: разрешать, нельзя запрещать |
Расскажите вашему ребенку или супругу, чт... | |
 | Школьники чаще выбирают здоровую пищу, если прича... |
Дети с высокой вероятностью съедят овощи, | |
 | Здоровая пища должна быть доступной, привлекатель... |
Если вам хочется узнать секреты более здо... | |
 | Перед походом за продуктами нужно кушать фрукты |
Всем известно, что в бакалею ходить ... | |
 | Презенты и забавные картинки помогают привлечь де... |
Маркировка полезных и здоровых продуктов ... | |
 | Как получить 1 000 000 литров сока из 1 грейпфрут |
Австрийский центр промышленных биотехнологий и... | |
 | Арахис высококалорийный, но полезный для сердца и... |
Исследование потребления арахиса показало, что... | |
 | Ученые развеяли миф о разнице между органическим ... |
Потребители убеждены, что органическое ко... | |
 | Ученые связали самоконтроль и выбор здоровой пищи |
Эксперт Николетт Салливан из Калифорнийск... | |
 | Картофель нейтрализует пагубное влияние жирной пи... |
Экстракт картофеля помогает уменьшить прибавку... | |
 | Веганы часто возвращаются к мясному рациону |
Некоторым людям часто приходится отказаться от... | |
 | В окаменелом зубном налете найдено доказательство... |
Международная группа ученых во главе с&nb... | |
 | В современные продуктовые магазины ходить с детьм... |
Эксперты по делам детей, не достигши... | |
 | Овощи нейтрализуют вредное влияние некоторых прод... |
Они помогут переварить мясные продукты и ... | |
 | Аппетит быстрее приходит во время еды с крупными ... |
Чем крупнее выглядят соседи по столу, тем... | |
 | Персики «одомашнили» в Китае |
Впервые выращивать персики стали в долине... | |
 | Не всякий сыр для пиццы годится |
Идеальная с точки зрения формы пицца долж... | |
