Исследование, проведенное учеными из Копенгагенского центра командного спорта и здоровья, показало, что футбол улучшает физическое состояние людей. Спустя всего 12 недель у участников было отмечено улучшение равновесия и повышение мышечной массы, а также минерализации костей, наряду со снижением доли жира и низкоплотного липопротеина или плохого холестерина. 16 оригинальных научных статей по теме эффектов футбола были опубликованы в издании Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Одна из этих статей описывает эффекты футбола на физическое состояние и на здоровье 20-50-летних мужчин. Ученые во главе с профессором Питером Крастрапом заключили, что существуют многократные положительные эффекты футбола на людей. Футбол сокращает риск падений и переломов«Мы выяснили, что бездомные люди прибавили 1,1 кг мышечной массы и улучшили равновесие на 40% спустя всего 12 недель тренировок», сообщил Крастрап. „В то же время, тренировки способствовали формированию костей, как показало 27%-ное увеличение плазмы остеокальцина и возросшая на 1% минерализация в верхней половине тела. В целом эти данные обеспечивают подтверждение того, что футбол минимизирует риск падений и переломов“. Физическая форма и состояние сердца улучшаются благодаря футболу«2-3 тренировки в неделю, всего в течение 12 недель, на 11% увеличили максимальное поглощение кислорода, сократили жировую массу на 1,7 кг и уровень плохого холестерина на 13%, что соответствует улучшению состояния сердца на 50%», отметил научный сотрудник Мортен Рэндерс Томсен. «Если власти на местах смогут организовывать футбольные матчи для населения, между дворовыми командами, это позволит повысить качество жизни многих людей», заключил профессор Крастрап. Особенно хорошо, если будет создана соответствующая инфраструктура, включая уличные спортивные площадки и трансляцию матчей онлайн, как это сегодня доступно в случае с профессиональным футболом — http://soccer365.ru/live/match-krasnodar-everton-smotret-onlayn/ — или с многими другими спортивными дисциплинами. 19.09.2014 |
Спорт
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... |
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... |
Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... |
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... |
Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... |
Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... |
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... |
Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... |
PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... |
Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... |
Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... |
Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... |
Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... |
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... |
Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... |
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... |
Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... |
В Москве выпустили замену импортным энергетическим гелям | |
Производитель спортивного питания из особ... |
Bluetens Duo Sport - для релакса, восстановления и спортивных достижений | |
Со спортом я определенно на ты: в&nb... |
Какие футбольные клубы проводят больше всего матчей за год — разбираемся в вопросе | |
Из года в год накануне Рождества фут... |
Чем крепче шея, тем меньше сотрясений | |
Ученые из Рутгерса предложили кое-что нов... |
Гиперактивным девочкам полезно заниматься спортом | |
Девочки, которые в детстве участвуют в&nb... |
Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний вид | |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... |
Футболистам нужно давать молоко за вредность | |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... |
Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы | |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... |
В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие года | |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... |
Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей | |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... |
Разработан текстиль с включениями графена | |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную |
Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровыми | |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... |
Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии коленных суставов | |
Почему на Ямайке с населением меньше... |