Пожилые люди, которые дважды в неделю занимаются физическими упражнениями, имеют меньше шансов умереть. К такому выводу ученые из медицинского колледжа Пенсильванского и Колумбийского университетов. Исследование впервые продемонстрировало связь в большой национально репрезентативной выборке за значительный отрезок времени, особенно среди пожилых людей. Лучшая защита – это нападение профилактикаРанее другие исследования показали, что у физически активных пожилых людей более высокое качество жизни и пониженный риск смерти. Регулярные упражнения связаны с профилактикой смертности, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых раковых образований. Но если прежние данные касались в основном обычной физической активности и аэробных упражнений, то теперь ученые восполнили пробел и по силовым тренировкам. Новейшие рекомендации Американской сердечной ассоциации явно указывают на пользу силовых тренировок и на их периодичность — как минимум дважды в неделю.
Результаты опубликованы в издании Preventive Medicine. 20.04.2016 |
Спорт
 | Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и в... |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... | |
 | Футболистам нужно давать молоко за вредность |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... | |
 | Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... | |
 | В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее... |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... | |
 | Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... | |
 | Разработан текстиль с включениями графена |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную | |
 | Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые сустав... |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... | |
 | Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии колен... |
Почему на Ямайке с населением меньше... | |
 | Флоппинг в баскетболе процветает из-за близорукос... |
Нехватка достойных наказаний за обман спо | |
 | Приходите на 3D Print Expo тестировать теннисный ... |
3D Print Expo по насыщенности программы, ... | |
 | Футбол способствует здоровью сердца |
Исследование, проведенное учеными из Копе... | |
 | Кардиотренировки полезны для мозга |
Не секрет, что спорт укрепляет физическое... | |
 | Прогнозы на футбол сегодня |
Ни одна игра на свете не является ст... | |
 | Установлено, что на самом деле помогает спортсмен... |
Музыка фактически меняет психологическое состо... | |
 | Вратари ошибаются подобно игрокам в рулетку |
Выяснилось, что все футбольные врата... | |
 | Ученые выяснили, чем может быть обусловлена черед... |
Человек очень остро реагирует на поражени... | |
 | Разработан коврик для йоги, способный оставить тр... |
Мюнхенская компания Lunar Europe изготовила не... | |
 | Найдена безопасная альтернатива спортивным напитк... |
Шоколадное молоко ускоряет процесс восстановле... | |
 | Водонепроницаемый фитнес-трекер анонсируют на Com... |
Компания Acer представит свой первый умный бра... | |
 | Умная куртка не позволит бегуну сбиться с темпа |
Эпоха личных тренеров медленно, но верно ... | |
 | Неудачи и успехи олимпийского керлинга |
Проходящие в Сочи олимпийские игры стали ... | |
 | Подсчитаны факторы успеха игроков в дартс |
Оказывается, профессионалы иг... | |
 | У российских спортсменов в Сочи, возможно, есть в... |
Как утверждают британские психологи, существую... | |
 | Стробоскопические очки повышают эффективность игр... |
Прерывистое видение активности поможет улучшит | |
 | Физические упражнения развивают творческое мышлен... |
Как выясняется, регулярные физические упражнен... | |
 | Активное слушание повышает эффективность трениров... |
Упражнения на тр... | |
 | Математика поможет велосипедистам бороться с ветр... |
Инженер-химик Алан Бр... | |
 | Физкультура – залог здоровья и ума |
Ученые из Соединенных Штатов Америки уста... | |
 | Каким спортом заняться, определит генетический те... |
Биологи выдвинули предположение о том, чт... | |
 | Тренировки на треть неэффективны |
Постоянное посещение спортивного зала, как&nbs... | |
