Не существует ни одного серьезного довода в пользу того, что зарядка может повредить суставам, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Анатомия. Зарядка весьма популярна во многих странах Запада и уже давно стала атрибутом здорового образа жизни. Серия упражнений помогает в контроле за лишним весом, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а еще зарядка нормализует психологическое состояние человека. В прессе же и общественности нередко муссируются слухи, что ежедневные занятия могут повредить суставы, особенно нижних конечностей. Ученые из Бостона (США) и Эйнринга (Германия) проанализировали зависимость между зарядкой и остеоартрозом. Вывод однозначен: если нет какой-либо травмы суставов, то нет и риска возникновения заболевания. «Мы выяснили, что у профессиональных спортсменов, у которых по статистике риск получения травм гораздо выше, больше и вероятность возникновения остеоартроза в поврежденных суставах. Однако для большинства людей зарядка несет только пользу», сказал ведущий исследователь доктор Дэвид Хантер из Баптистской больницы Новой Англии. «Основным регулируемым фактором риска для остеоартроза коленного сустава является вес тела, причем каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на колено на 4 кг». Итак, ежедневные упражнения, направленные на борьбу с лишним весом, не увеличивают, а, напротив, снижают риск остеоартроза. Именно коленный сустав по статистике чаще всего подвержен этому заболеванию. Более 10 млн человек в США страдают от остеоартроза; это одна из самых распространенных причин нетрудоспособности. Женщины страдают от боли в колене чаще мужчин. Источник: http://www.alphagalileo.org/ 26.02.2009 |
Спорт
Journal of Investigative Dermatology: Ученые готовятся покончить с запахом пота | |
Запах тела из подмышек появляется в ... |
Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... |
Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... |
Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... |
Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... |
Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... |
Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... |
Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... |
Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... |
PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... |
Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... |
Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... |
Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... |
Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... |
Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... |
Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... |
Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... |
Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... |
В Москве выпустили замену импортным энергетическим гелям | |
Производитель спортивного питания из особ... |
Bluetens Duo Sport - для релакса, восстановления и спортивных достижений | |
Со спортом я определенно на ты: в&nb... |
Какие футбольные клубы проводят больше всего матчей за год — разбираемся в вопросе | |
Из года в год накануне Рождества фут... |
Чем крепче шея, тем меньше сотрясений | |
Ученые из Рутгерса предложили кое-что нов... |
Гиперактивным девочкам полезно заниматься спортом | |
Девочки, которые в детстве участвуют в&nb... |
Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний вид | |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... |
Футболистам нужно давать молоко за вредность | |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... |
Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы | |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... |
В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие года | |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... |
Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей | |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... |
Разработан текстиль с включениями графена | |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную |
Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровыми | |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... |