После 65 лет необходимо принимать больше витаминов

В частности, это касается витамина D: стареющему организму требуется больше витамина, чтобы реже падать.

Шансы на падение и увечья можно сократить на 19%, если ежедневно принимать одну капсулу, содержащую от 17,5 до 25 мкг витамина.

Ученые утверждают, что если суточная доза будет меньше указанной, никакой пользы для организма она не принесет.

В ходе обзора ученые проанализировали 8 клинических испытаний с более чем 2400 участниками.

Первый эффект от принятия витаминов проявлялся в течение 2-5 месяцев с начала лечения. Спустя год методика оставалась эффективной.

Предыдущее исследование показало, что витамин D повышает силу и способность удерживать равновесие среди пожилых людей. Ряд других исследований никакого воздействия не обнаружил.

Дефицит витамина D, по словам ученых, вызывает боль в мышцах и общую слабость.

«Ежегодно каждый третий пожилой человек в возрасте 65 и старше падает, особенно осенью, и около 9% падений заканчиваются в отделении неотложной хирургии, а в 5-6% случаев заканчиваются переломами», сообщили эксперты из Цюрихского Университетского госпиталя и Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне. «Если учесть, что доля пожилых граждан в обществе растет, профилактика падений становится приоритетной в здравоохранении».

05.10.2009


Подписаться в Telegram



Здоровье

Шепот мозга: что голос может рассказать о когнитивном здоровье
Шепот мозга: что голос может рассказать о когнитивном здоровье

Голосовые записи могут рассказать о много...

Клеточные алхимики: ученые создают нейроны из клеток кожи
Клеточные алхимики: ученые создают нейроны из клеток кожи

Ученые из Массачусетского технологическог...

Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом
Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом

Ученые Сеченовского Университета начали масшта...

Лаборатория в VR: студенты учатся работать с микробами, не выходя из дома
Лаборатория в VR: студенты учатся работать с микробами, не выходя из дома

В Новгородском университете сейчас создают лаб...

Тайна трехстворчатого клапана: что скрывает ПФМР
Тайна трехстворчатого клапана: что скрывает ПФМР

Предсердно-функциональная митральная регургита...

Проснись, фолликул: ученые нашли ключ к лечению алопеции
Проснись, фолликул: ученые нашли ключ к лечению алопеции

Группа ученых под руководством доктора Па...

Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль
Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль

Новое исследование в области нейровизуали...

Игра в прятки с вирусом: ученые нашли слабое звено Омикрона
Игра в прятки с вирусом: ученые нашли слабое звено Омикрона

Ученые провели большое исследование, чтобы пон...

Иммунитет наизнанку: как недостаток кислорода ускоряет рак
Иммунитет наизнанку: как недостаток кислорода ускоряет рак

Ученые провели исследование, чтобы понять, как...

Кровь и гены: история мутаций, которые не превращаются в рак
Кровь и гены: история мутаций, которые не превращаются в рак

Исследователи из Института Фрэнсиса Крика...

Как антитела находят свой дом и делают его крепостью
Как антитела находят свой дом и делают его крепостью

Исследователи из Японии сделали важное от...

Тени детства: как травмы прошлого бьют по здоровью взрослых
Тени детства: как травмы прошлого бьют по здоровью взрослых

Новое исследование раскрывает тревожные данные...

Свет против рака: ученые нашли способ ускорить создание лекарств
Свет против рака: ученые нашли способ ускорить создание лекарств

Ученые придумали новый способ проверки эффекти...

Илон Маск и бунт мозга: почему чипы не приживаются
Илон Маск и бунт мозга: почему чипы не приживаются

Компания Илона Маска Neuralink, которая занима...

Аммиак — невидимый убийца, но ученые нашли противоядие
Аммиак — невидимый убийца, но ученые нашли противоядие

Ученые из Калифорнийского университета сд...

Точность до миллиметра: в операционных ПИМУ появились роботы-ассистенты
Точность до миллиметра: в операционных ПИМУ появились роботы-ассистенты

В клинике Приволжского исследовательского меди...

Дыхание жизни: как 3D-печать спасает детей с редким заболеванием
Дыхание жизни: как 3D-печать спасает детей с редким заболеванием

В Мичигане началось новое клиническое испытани...

Когда цинк не доходит: как ученые борются с диабетом
Когда цинк не доходит: как ученые борются с диабетом

Ученые из Плехановского университета в&nb...

Сосуды из пробирки: МИФИ и Росатом совершенствуют медицину
Сосуды из пробирки: МИФИ и Росатом совершенствуют медицину

В НИЯУ МИФИ открыли новую лабораторию, где&nbs...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Буровая установка на лыжах: в Татарстане ученые ускорили добычу нефти
Буровая установка на лыжах: в Татарстане ученые ускорили добычу нефти
Открытие, которое притягивает: новая технология производства магнитов
Открытие, которое притягивает: новая технология производства магнитов
Точка кипения: почему никелевые аккумуляторы могут быть опасны
Точка кипения: почему никелевые аккумуляторы могут быть опасны
Невидимый враг в тарелке: чем опасны микотоксины
Невидимый враг в тарелке: чем опасны микотоксины
Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом
Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом
Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль
Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль
Небесный дуэт: две звезды, которые перевернули представление о радиосигналах
Небесный дуэт: две звезды, которые перевернули представление о радиосигналах
Математику и металл объединили для идеальных труб
Математику и металл объединили для идеальных труб
Шепот мозга: что голос может рассказать о когнитивном здоровье
Шепот мозга: что голос может рассказать о когнитивном здоровье
Красный свет науки: как химики создали идеальный люминофор
Красный свет науки: как химики создали идеальный люминофор
Ген скорости: вот почему африканские спринтеры бегают быстрее
Ген скорости: вот почему африканские спринтеры бегают быстрее
PRL: Иридий усиливает магнитные свойства сплава Fe-Co
PRL: Иридий усиливает магнитные свойства сплава Fe-Co
Проснись, фолликул: ученые нашли ключ к лечению алопеции
Проснись, фолликул: ученые нашли ключ к лечению алопеции
Клеточные алхимики: ученые создают нейроны из клеток кожи
Клеточные алхимики: ученые создают нейроны из клеток кожи
9.99 или 10.00 — цены говорят о нас больше, чем кажется
9.99 или 10.00 — цены говорят о нас больше, чем кажется

Новости компаний, релизы

ЦОДы в центре внимания: встречаемся в Москве весной 2025
Гонки без границ: как студенты борются за титул лучшего симрейсера
Медицинские инновации: как стать архитектором будущего здравоохранения
Протоны, нейтроны и наночастицы: как наука помогает онкологии
Более 200 нижегородцев посетили научные кинопоказы честь Дня российской науки