Витамин D поднимает настроение в унылую погоду

Ежедневное потребление витамина D — это насущная необходимость, особенно зимой.

Ученые из университета Лойолы уверяют, что витаминная добавка способствует подъему настроения зимой, когда световой день короток и люди больше времени проводят в закрытых помещениях.

Недостаточно правильно питаться, чтобы сбалансировать уровень витамина D в организме. Эксперты рекомендуют помимо пищевых витаминных добавок D2 и D3 почаще бывать на солнце.

В ходе исследования ученые решили выяснить, улучшают ли еженедельные пищевые добавки витамина D регуляцию сахара в крови и настроение у женщин с диабетом. Депрессия связана с высоким уровнем инсулиновой резистентности, а потому пациенты с депрессией рискуют больше, чем без депрессии.

Также у женщин обычно бывают более высокие уровни депрессии и худшая регуляция сахара в крови.

«Есть свидетельства, позволяющие предположить, что добавки витамина D могут снизить резистентность инсулина», сказала профессор Сью Пенкофер. «Если нам удастся стабилизировать уровни инсулина, то мы сможем не только улучшить регуляцию сахара в крови, но и снизить симптомы депрессии у пациенток».

В настоящее время ученые проводят регистрацию участниц для клинического исследования. Условия таковы: возраст от 18 до 70 лет, диабет второго типа, признаки депрессии и отсутствие других серьезных заболеваний.

Всего планируется привлечь 80 участниц. Им в течение 6 месяцев будут еженедельно давать витаминные добавки, и за этот период всех участниц трижды обследуют.

«Витамин D обладает массой льгот для нашего здоровья и, в частности, для определенных хронических заболеваний», сказала доктор Пенкофер в заключение. «Наше исследование поможет пролить свет на то, какова роль этих пищевых элементов в регуляции указанных состояний. Если нам удастся доказать эффективность витамина D, он станет важным дополнением при лечении диабета и депрессии».

05.03.2010