Природа заряжает бодростью не хуже энергетиков
Всего 20 минут на пленэре обладают тем же эффектом, что и чашка кофе, сообщили ученые.
Многие считают, что выбраться на природу — это обязательно делать что-то помимо отдыха, то есть проявлять несколько большую активность, чем обычно.
Фактически же достаточно даже 20 минут обычной прогулки или пассивного отдыха на свежем воздухе, за городом, чтобы стать бодрее, даже если при этом не выполнять никаких упражнений.
Профессор психологии Ричард Райан из Рочестерского университета уверяет, что природа — вот настоящий энергетик для души.
Его группа провела эксперименты на 537 студентах-добровольцах, помещая их в разные ситуации: сидячие и активные, в помещении и на природе.
Студенты чувствовали себя бодрее даже просто представляя, что находятся на пленэре, а в реальной ситуации на свежем воздухе они сообщали о значительном приливе сил.
Профессор Райан по итогам исследования рекомендовал всем без исключения проводить больше времени на природе: это верный путь к здоровой жизни.
Фактически же достаточно даже 20 минут обычной прогулки или пассивного отдыха на свежем воздухе, за городом, чтобы стать бодрее, даже если при этом не выполнять никаких упражнений.
Профессор психологии Ричард Райан из Рочестерского университета уверяет, что природа — вот настоящий энергетик для души.
Его группа провела эксперименты на 537 студентах-добровольцах, помещая их в разные ситуации: сидячие и активные, в помещении и на природе.
Студенты чувствовали себя бодрее даже просто представляя, что находятся на пленэре, а в реальной ситуации на свежем воздухе они сообщали о значительном приливе сил.
Профессор Райан по итогам исследования рекомендовал всем без исключения проводить больше времени на природе: это верный путь к здоровой жизни.
