Хороший ночной сон необходим для хорошей памяти

Хороший сон ночью не только усиливает память, но и помогает моделировать будущее.

Стадия быстрого сна, в которой сны бывают наиболее яркими и динамичными, важна для запоминающих систем человека, уверена Сара Медник с коллегами из Калифорнийского университета, сообщает Oneindia.

Участникам исследования показали различные группы из трех не связанных друг с другом слов и попросили подобрать четвертное слово, которое может быть связано с этими тремя (подобные ассоциативные задания есть в ряде психологических тестов и тестов на IQ).

Участников проверили утром и днем, после стадии быстрого сна, после глубокого сна и после тихого отдыха.

Первая группа днем показала результаты лучше на 40%, чем утром.

«Стадия быстрого сна важна для объединения разрозненной информации, которую мы ежедневно обрабатываем и превращаем в воспоминания. Последние мы можем использовать позже», сказал Медник. «Это помогает нам понять больше о пользе сна и помочь людям увеличить продолжительность сна для оптимизации производительности и восстановления памяти».

17.08.2010


Подписаться в Telegram



Здоровье

Тиннитус отступает: что добавить в рацион, чтобы заглушить звон
Тиннитус отступает: что добавить в рацион, чтобы заглушить звон

Исследователи изучили, как питание может ...

Дым без огня: чем опасна болезнь вейперов EVALI
Дым без огня: чем опасна болезнь вейперов EVALI

Болезнь вейперов, известная как EVALI&nbs...

Нервы на связи: разработан новый материал для восстановления тканей
Нервы на связи: разработан новый материал для восстановления тканей

Ученые создали уникальный материал, который мо

Сладкий никотин: как ароматизаторы влияют на наши привычки
Сладкий никотин: как ароматизаторы влияют на наши привычки

Новая научная публикация рассказывает о т...

Circulation: Порок сердца у ребенка связан с раком у матери
Circulation: Порок сердца у ребенка связан с раком у матери

Новое исследование показало, что дети, ро...

Фиброз как на ладони: ИИ ускоряет диагностику сердца
Фиброз как на ладони: ИИ ускоряет диагностику сердца

Ученые из Университета ИТМО вместе с ...

Шепот мозга: что голос может рассказать о когнитивном здоровье
Шепот мозга: что голос может рассказать о когнитивном здоровье

Голосовые записи могут рассказать о много...

Клеточные алхимики: ученые создают нейроны из клеток кожи
Клеточные алхимики: ученые создают нейроны из клеток кожи

Ученые из Массачусетского технологическог...

Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом
Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом

Ученые Сеченовского Университета начали масшта...

Лаборатория в VR: студенты учатся работать с микробами, не выходя из дома
Лаборатория в VR: студенты учатся работать с микробами, не выходя из дома

В Новгородском университете сейчас создают лаб...

Тайна трехстворчатого клапана: что скрывает ПФМР
Тайна трехстворчатого клапана: что скрывает ПФМР

Предсердно-функциональная митральная регургита...

Проснись, фолликул: ученые нашли ключ к лечению алопеции
Проснись, фолликул: ученые нашли ключ к лечению алопеции

Группа ученых под руководством доктора Па...

Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль
Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль

Новое исследование в области нейровизуали...

Игра в прятки с вирусом: ученые нашли слабое звено Омикрона
Игра в прятки с вирусом: ученые нашли слабое звено Омикрона

Ученые провели большое исследование, чтобы пон...

Иммунитет наизнанку: как недостаток кислорода ускоряет рак
Иммунитет наизнанку: как недостаток кислорода ускоряет рак

Ученые провели исследование, чтобы понять, как...

Кровь и гены: история мутаций, которые не превращаются в рак
Кровь и гены: история мутаций, которые не превращаются в рак

Исследователи из Института Фрэнсиса Крика...

Как антитела находят свой дом и делают его крепостью
Как антитела находят свой дом и делают его крепостью

Исследователи из Японии сделали важное от...

Тени детства: как травмы прошлого бьют по здоровью взрослых
Тени детства: как травмы прошлого бьют по здоровью взрослых

Новое исследование раскрывает тревожные данные...

Свет против рака: ученые нашли способ ускорить создание лекарств
Свет против рака: ученые нашли способ ускорить создание лекарств

Ученые придумали новый способ проверки эффекти...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Тиннитус отступает: что добавить в рацион, чтобы заглушить звон
Тиннитус отступает: что добавить в рацион, чтобы заглушить звон
Ложная тревога: почему иммунитет атакует своих и как это остановить
Ложная тревога: почему иммунитет атакует своих и как это остановить
Дым без огня: чем опасна болезнь вейперов EVALI
Дым без огня: чем опасна болезнь вейперов EVALI
Не просто облака, а целая экосистема: бизнес переосмыслил IT
Не просто облака, а целая экосистема: бизнес переосмыслил IT
Кто дергает за ниточки ИИ: секреты профессии нейрокопирайтера
Кто дергает за ниточки ИИ: секреты профессии нейрокопирайтера
Паутина будущего: как углеродные нити меняют носимую электронику
Паутина будущего: как углеродные нити меняют носимую электронику
Почему дети поколения Альфа не умеют делиться
Почему дети поколения Альфа не умеют делиться
Интернет животных: как технологии помогают сохранять природу
Интернет животных: как технологии помогают сохранять природу
Дорогая, я увеличил трихоплаксов! — открыт новый способ изучать микрожизнь
Дорогая, я увеличил трихоплаксов! — открыт новый способ изучать микрожизнь
В ПГУ представили уникальный метод моделирования графеновых устройств
В ПГУ представили уникальный метод моделирования графеновых устройств
Ученые не теряют надежды накормить всех сыром из растительных белков
Ученые не теряют надежды накормить всех сыром из растительных белков
Металл в космосе не вечен: самарские ученые придумали компактный твердомер
Металл в космосе не вечен: самарские ученые придумали компактный твердомер
Робот, который не боится бардака: как ИИ учится быть человеком
Робот, который не боится бардака: как ИИ учится быть человеком
Дома как в лесу: природа в интерьере лечит нервы
Дома как в лесу: природа в интерьере лечит нервы
Точность и прочность: ученые напечатали огнеупоры без усадки
Точность и прочность: ученые напечатали огнеупоры без усадки

Новости компаний, релизы

MITEX 2025 ждёт гостей на новой площадке
ЦОДы в центре внимания: встречаемся в Москве весной 2025
Гонки без границ: как студенты борются за титул лучшего симрейсера
Медицинские инновации: как стать архитектором будущего здравоохранения
Протоны, нейтроны и наночастицы: как наука помогает онкологии