Новые методики оздоровления: эндогенное дыхание

В одной единственной функции организма заключена великая сила преображения тела. Речь о дыхании.

Как им можно воспользоваться для собственного оздоровления?

Управление дыханием открывает человеку путь в принципиально новое измерение собственного тела. Это возможность обновить организм на клеточном уровне, очистить тело от шлаков, избавиться от хронических болезней. Все это достижимо благодаря уникальной методике эндогенного дыхания, открытого еще древними йогами.

На чем основывается принцип эндогенного дыхания? Это объясняется самим значением слова «эндогенное», что значит «внутреннее». Это методика такого способа управления дыханием, чтобы перевести тело на режим внутреннего насыщения кислородом.

Сам метод очень прост и основан на технике задержки дыхания и перевода организм в режим легкого кислородного голодания. Это называется гипоксической тренировкой. На вершинах Гималаев, где практиковали древние йоги, такой способ дыхания случался сам собой из-за специфики высокогорного воздуха.

Сегодня такой способ оздоровления организма доступен и в домашних условиях. Теперь вовсе необязательно уединяться в гималайские пещеры для получения нужного эффекта. Метод тренировок предельно прост: просто делать вдох немного короче, чем нужно для полноценного насыщения тела кислородом. Вдыхать нужно животом, опуская вниз диафрагму (как бы надавливая ею на живот).

Всего 10 минут подобной тренировки имеют колоссальный оздоровительный эффект. Каждая клетка тела получает мощный заряд. Она использует его для обновления и самовосстановления.

Однако, подобные тренировки нужно обязательно дополнять специальной диетой, В рацион стоит включать лишь те продукты, которые помогают активизировать функцию дыхания. В идеале это должны быть сырые овощи и жирные сорта рыбы. Питаться лучше всего по принципу раздельного питания. Это поможет дополнительно оздоровить организм, помочь ему включиться в новые стереотипы дыхания.

Эффективность эндогенных тренировок несопоставима ни с какими другими методами оздоровления. По глубине очищения организма эта методика уникальна. Это все равно что профессиональная чистка ковров в сравнении с типовыми пробежками по верхам обычным пылесосом. Самые коварные загрязнения находятся глубоко внутри. И добраться до них не так-то просто.

Дополнить эндогенные тренировки нужно очищением окружающего пространства. Глубоко очищенный организм очень уязвим и впитывает микрозагрязнения, как губка. Влияние домашней обстановки может стать и благотворным, если кардинально очистить его и удалить все вредные факторы воздействия на организм. Ведь никто не сомневается, что после ремонта прежде всего необходимо убрать в помещении. Только тогда станет заметны все преобразования. Поэтому никого не смущают цены на уборку квартир после ремонта. Точно так же и с телом. Чтобы более глубоко прочувствовать эффект очищения и оздоровления, нужно тщательно «убрать» шлаки и внутри, и снаружи.

03.12.2010