Хроническая бессонница и недосып приводят к гипертонии
Хроническая бессонница — одна из главных проблем здравоохранения. Исследование, опубликованное в журнале SLEEP 1 апреля доказывает, что именно она является главным фактором развития гипертонии.
Участники исследования с бессонницей и продолжительностью сна менее 5 часов были на 500% более подвержены риску развития гипертонии по сравнению с теми, кто регулярно спит свыше 6 часов. У тех же, кто спал по 5-6 часов в день и также страдал от бессонницы, риск развития гипертонии по сравнению с нормально спящими был ниже — 350%.
Выяснилось также, что бессонница в сочетании с нормальной продолжительностью сна или отсутствие жалоб на бессонницу в сочетании с короткой продолжительностью сна не оказывают никакого влияния на возникновение повышенного артериального давления. Это говорит о том, что риск артериальной гипертонии повышается лишь у тех, кто страдает от бессонницы и мало спит в совокупности.
По словам директора Центра исследования и лечения сна в Мэриленде Александроса Вгонцаса, объективность выводов обусловлена тем, что продолжительность сна точно замеряли с помощью полисомнографии.
«Здесь стоит уточнить, что реальная продолжительность сна несколько отличается от той, что нам кажется», заявил Вгонцас. «И потому, во избежание погрешностей и неточностей, ее необходимо измерять с помощью специального оборудования».
В исследовании приняли участие 1741 мужчина и женщина со средним возрастом 49 лет. 8% из них страдали от хронической бессонницы на протяжении года; 22% жаловались на плохой, прерывистый сон, трудное засыпание и раннее пробуждение; 70% не имели никаких жалоб. У 21% продолжительность сна была менее 5 часов, у 23% — от пяти до шести часов, и 56% спали более 6 часов, что уже считается нормальной продолжительностью сна.
Хотя в исследовании не учитывалась причинная связь, ученые отмечают, что на основе анализа клинических данных можно смело утверждать, что именно бессонница приводит к гипертонии. Краткая продолжительность сна в сочетании с бессонницей вызывает гиперсекрецию картизола, увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает уровень метаболизма. Все эти состояния стимулируют развитие либо гипертонии, либо других сердченососудистых заболеваний.
Люди, страдающие от бессонницы, обязательно должны лечиться, уверен Вгонцас. Хотя теперь доказано, что риск гипертонии повышается лишь в совокупности с коротким сном, они так или иначе страдают, от депрессии либо других поведенческих эффектов бессонницы.
Выяснилось также, что бессонница в сочетании с нормальной продолжительностью сна или отсутствие жалоб на бессонницу в сочетании с короткой продолжительностью сна не оказывают никакого влияния на возникновение повышенного артериального давления. Это говорит о том, что риск артериальной гипертонии повышается лишь у тех, кто страдает от бессонницы и мало спит в совокупности.
По словам директора Центра исследования и лечения сна в Мэриленде Александроса Вгонцаса, объективность выводов обусловлена тем, что продолжительность сна точно замеряли с помощью полисомнографии.
«Здесь стоит уточнить, что реальная продолжительность сна несколько отличается от той, что нам кажется», заявил Вгонцас. «И потому, во избежание погрешностей и неточностей, ее необходимо измерять с помощью специального оборудования».
В исследовании приняли участие 1741 мужчина и женщина со средним возрастом 49 лет. 8% из них страдали от хронической бессонницы на протяжении года; 22% жаловались на плохой, прерывистый сон, трудное засыпание и раннее пробуждение; 70% не имели никаких жалоб. У 21% продолжительность сна была менее 5 часов, у 23% — от пяти до шести часов, и 56% спали более 6 часов, что уже считается нормальной продолжительностью сна.
Хотя в исследовании не учитывалась причинная связь, ученые отмечают, что на основе анализа клинических данных можно смело утверждать, что именно бессонница приводит к гипертонии. Краткая продолжительность сна в сочетании с бессонницей вызывает гиперсекрецию картизола, увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает уровень метаболизма. Все эти состояния стимулируют развитие либо гипертонии, либо других сердченососудистых заболеваний.
Люди, страдающие от бессонницы, обязательно должны лечиться, уверен Вгонцас. Хотя теперь доказано, что риск гипертонии повышается лишь в совокупности с коротким сном, они так или иначе страдают, от депрессии либо других поведенческих эффектов бессонницы.
