Ученые проанализировали данные 407 000 здоровых взрослых из израильской клиники «Леумит» за 20 лет. Это одно из самых масштабных исследований связи между обезвоживанием и здоровьем сердца. Результаты опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Что выяснили ученые:

• Уровень натрия 140–142 ммоль/л (формально норма) повышает риск гипертонии на 13%.
• Если показатель выше 143 ммоль/л, риск гипертонии вырастает на 29%, а сердечной недостаточности — на 20%.
• Почти 60% здоровых людей имеют натрий в этих «опасных» пределах.

Сейчас нормой считают 135–146 ммоль/л, но исследование ставит это под вопрос. Даже у тех, кто чувствует себя хорошо, высокий натрий связан с долгосрочными рисками. Причем связь сохраняется даже с поправкой на возраст, вес, давление и курение.

Профессор Джонатан Рабинович, руководитель исследования:

Обычный анализ крови может показать, кому стоит пить больше воды. Это простой способ снизить натрий и, возможно, избежать серьезных болезней.

Старение населения и рост хронических заболеваний делают такие выводы особенно важными. Возможно, скоро в медосмотры добавят контроль гидратации.

Польза исследования

• Профилактика. Выявление рисков до появления симптомов.
• Простота. Обычный анализ крови вместо сложных тестов.
• Глобальность. Проблема обезвоживания актуальна везде.
• Экономия. Дешевле предотвратить болезнь, чем лечить.

Исследование наблюдательное — оно показывает связь, но не доказывает, что именно натрий вызывает болезни. Возможно, есть скрытые факторы, которые не учли.

Ранее ученые пришли к выводу, что потребление сахара приводит к развитию гипертонии.