Простые советы красоты и здоровья женских ног

Первое, что делают многие женщины перед тем, как сменить зимнюю обувь на босоножки, это посещают педикюрный салон. Наступает поистине горячая пора для большинства подобных салонов, однако долгожданный ритуал может иметь отрицательный, обратный ожидаемому эффект.

«Даже такое заболевание, как грибок на ногтях пальцев ног, может отравить жизнь на долгие годы, если не вылечить его должным образом», утверждает доктор Цви Бар-Дэвид, ортопед из пресвитерианской больницы Нью-Йорка. „А потому необходимо следовать некоторым простым советам по уходу за ногами“.

Доктор Бар-Дэвид озвучил несколько ключевых подсказок для того, чтобы у представительниц слабого пола круглый год были красивые и ухоженные ноги.

• Приносите на сеанс педикюра собственные инструменты. Это позволит избежать инфекции. Также для сокращения риска возникновения микоза сменную обувь приносите свою.
• Избегайте глубоких срезов. Не позволяйте педикюрше глубоко срезать углы ногтей. Также попросите ее делать это не срезая края, чтобы избежать врастания. Впрочем, в лучшем салоне красоты наверняка все сделают в лучшем виде без ваших напоминаний.
• Не используйте острые инструменты для мозолей. Не срезайте их. Вместо этого примените пемзу. Также окажутся полезными сливки или лосьон с молочной кислотой, наносимые на поврежденную область дважды в день.
• Избегайте развития тендинита. Переход от тяжелой зимней обуви к легкой летней создает определенный стресс для мышц голени, так как они пытаются перераспределить нагрузку. Переход должен быть постепенным: сапоги — полусапожки — ботинки — босоножки, примерно так.
• Избегайте болей пяточной дуги. После долгой зимы вы наверняка с восторгом вернетесь к прогулкам и пробежкам на свежем воздухе. Боль пяточной дуги как раз возникает чаще всего в это время, когда нога еще не адаптировалась к новой обуви. Кроссовки должны обладать твердой пяткой и гибкой ступней. В ботинках должно быть удобное место для пальцев и удобная подошва. Ежедневно уделяйте пару минут упражнениям на растяжку икроножных мышц, до начала занятий спортом. Встаньте так, чтобы пятки располагались на твердом основании, и выгибайтесь, чтобы растягивались мышцы икр. Задержитесь в таком положении около минуты, затем повторите упражнение несколько раз.

Помните, что в любое время года обувь должна быть в первую очередь удобной, чтобы то, как она сидит на ноге, не вызывало дискомфорта. Зимняя обувь в магазинах ПЛАНЕТА ОБУВИ в зависимости от ценника выполнена либо из натуральной кожи, либо из кожезаменителя и по внутренней поверхности отделана мехом, а потому сохраняет тепло даже в суровые холода. Обувь в ассортименте на www.planetaobuvi.ru удобна как для вождения автомобиля, так и для пеших прогулок.

11.05.2009