Гипертония не приговор: ученые подсказали, как перехитрить недуг
Исследователи из Университета Тулэйна выяснили: люди с гипертонией могут резко снизить — а то и вовсе убрать — повышенный риск ранней смерти, если возьмут под контроль несколько ключевых факторов здоровья.
Результаты опубликованы в издании Precision Clinical Medicine.
Ученые проанализировали данные 70 000 человек с высоким давлением и 224 000 без него, используя информацию из UK Biobank. Наблюдение длилось почти 14 лет, чтобы понять, как контроль над рисками влияет на раннюю смертность — то есть смерть до 80 лет.
Вот что важно отслеживать:
- давление,
- вес и объем талии,
- уровень «плохого» холестерина,
- сахар в крови,
- работу почек,
- курение,
- физическую активность.
Оказалось, если гипертоник держит в норме хотя бы четыре из этих пунктов, его риск умереть раньше срока не выше, чем у человека с нормальным давлением.
Контролировать только давление — мало, — объясняет профессор Лу Ци, ведущий автор исследования. — Оно влияет на другие показатели. Если работать с каждым, можно избежать ранней смерти.
Гипертония (давление от 130 мм рт. ст.) — главный предотвратимый фактор ранней смертности в мире. Каждый дополнительный контролируемый риск снижает вероятность:
- умереть рано — на 13%,
- умереть от рака — на 12%,
- умереть от болезней сердца — на 21%.
А если держать в норме семь и больше факторов, риски сокращаются на 40–53%.
Но проблема в том, что только 7% участников с гипертонией смогли так хорошо контролировать здоровье. Это значит, большинство упускает шанс продлить жизнь.
Раньше никто не изучал, как комплексный контроль рисков влияет на смертность гипертоников, — говорит Лу Ци. — Теперь мы знаем: если работать со всеми факторами, лишний риск исчезает.
Вывод прост: мало пить таблетки от давления. Нужно менять образ жизни целиком.
Этот анализ важен по трем причинам:
- Практичность — показывает, что даже при гипертонии можно нейтрализовать риски, если действовать комплексно.
- Мотивация — люди часто думают: «Давление высокое — значит, все равно умру рано». Но исследование доказывает: это миф.
- Подход к лечению — врачи теперь могут не просто выписывать таблетки, а давать четкие рекомендации по изменению образа жизни.
Исследование основано на данных UK Biobank, где большинство участников — белые британцы. Не факт, что результаты полностью применимы к другим популяциям, особенно с разным доступом к медицине и питанию.
Ранее ученые сообщили, что к гипертонии приводит потребление сахара.
