Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Учёные выяснили, что употребление кофе или кофеина в умеренных количествах снижает риск развития нескольких сердечно-сосудистых заболеваний одновременно.

С возрастом у людей чаще диагностируют несколько таких заболеваний одновременно, и эта проблема становится всё более актуальной.

Исследователи считают, что кофе и кофеин могут защитить от развития таких болезней.

Употребление 3 чашек кофе в день или 200-300 мг кофеина может помочь снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности, сообщил доктор Чаофу Ке из Университета Сучжоу.

Исследование показало, что у людей, которые пьют 3 чашки кофе в день, или употребляют 200–300 мг кофеина, самый низкий риск развития нового приступа КМ по сравнению с теми, кто не пьёт кофе или употребляет менее 100 мг кофеина.

Исследование показало, что у людей, которые умеренно употребляют кофе (3 напитка в день) или кофеин (200-300 мг в день), риск развития кардиометаболических заболеваний снижается на 48,1% и 40,7% соответственно по сравнению с теми, кто не пьёт кофе или употребляет менее 100 мг кофеина в день.

Исследование проводилось на основе данных из UK Biobank — крупного диетического исследования, в котором приняли участие более 500 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Из исследования исключили людей с неоднозначной информацией о потреблении кофеина. В результате в пул участников вошли 172 315 человек без кардиометаболических заболеваний для анализа потребления кофеина и 188 091 человек для анализа потребления кофе и чая.

Кардиометаболические заболевания определялись на основании данных о состоянии здоровья участников.

Употребление кофе и кофеина было связано с более низким риском развития кардиометаболических заболеваний (КМ). Особенно это касалось тех, кто сообщал об умеренном потреблении кофе или кофеина.

По словам Ке, полученные результаты говорят о том, что здоровые люди могут предотвратить развитие КМ, если будут умеренно потреблять кофе или кофеин.

Устранение пробелов в исследованиях

Употребление кофе, чая и кофеина может защитить от некоторых кардиометаболических заболеваний. Однако как эти напитки влияют на развитие таких болезней — было неизвестно.

Авторы проанализировали исследования по этой теме и выяснили, что у людей с одним кардиометаболическим заболеванием риск смерти от всех причин в два раза выше, чем у тех, кто не имеет таких заболеваний. А у людей с несколькими кардиометаболическими заболеваниями риск почти в 4–7 раз выше. Также у них выше риск потери физической функции и психического стресса.