Напряженная работа лишает сна: результаты исследования нагрузки на рабочем месте

Ученые выяснили, что у работников среднего возраста в США, которые в начале исследования сообщали о высокой нагрузке на рабочем месте, в течение девяти лет наблюдалось значительно больше нарушений сна.

Результаты опубликованы в American Journal of Industrial Medicine.

В исследовании были проанализированы данные 1721 работника со средним возрастом 51 год, которые участвовали в исследовании Midlife in the United States (MIDUS). Нарушения сна оценивались по установленной шкале, основанной на четырех симптомах, связанных со сном: проблемы с засыпанием, пробуждение в течение ночи и трудности с возвращением ко сну, пробуждение слишком рано утром и невозможность снова заснуть, а также чувство беспокойства в течение дня независимо от количества часов сна.

Команда использовала шесть различных формулировок для количественной оценки напряженности на работе, основанных на модели Карасека «работа-требования-контроль», которая определяет напряженность на работе как сочетание высокой требовательности к работе и низкого контроля над ней. Все формулировки показали значительную связь между более высокой нагрузкой на работе на исходном уровне и увеличением нарушений сна с течением времени.

Наши результаты также свидетельствуют о том, что непрерывные формулировки напряженности на работе демонстрируют лучшую эффективность модели с последовательными и надежными результатами, предлагая эмпирические данные для будущих исследований психосоциальной гигиены труда в США, — говорит первый автор исследования Ицзя Сунь, кандидат на степень магистра в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Автор исследования Цзянь Ли, доктор медицины, доктор философии, профессор кафедры труда и здоровья Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, отметил, что существует острая необходимость в мероприятиях на рабочем месте, направленных на снижение стресса.

Такие стратегии, как изменение структуры рабочей нагрузки и поощрение автономии работников, могут сыграть важную роль в улучшении здоровья сна и благополучия работников, — сказал он.

Ранее ученые исследовали, как спят работники транспортной отрасли.

08.01.2025