И речь не только о болезнях — дело в образе жизни, окружении, даже настроении.

Ученые считают: если изменить эти факторы, можно предотвратить до 63% случаев.

Каждый год в Канаде от внезапной остановки сердца умирают 60 тысяч человек.

Проблема в том, что она часто случается без предупреждения. Но теперь ясно: многое зависит от нас.

Исследователи из Фуданьского университета (Китай) проанализировали данные британского биобанка и выделили ключевые моменты:

• Что вредит
  Недостаток фруктов, лишний вес, стресс, низкий уровень образования.
• Что помогает
  Бокал шампанского или белого вина (да, неожиданно!), хорошее настроение, контроль давления.

Мы были поражены: 40% случаев можно избежать, просто убрав самые опасные факторы, а если действовать активнее — все 63%, — говорит ученый Жуйцзе Чэнь.

Правда, не все так однозначно. Например, связь между работой за компьютером и снижением риска — скорее всего, ошибка.

Это не значит, что сидячий образ жизни полезен, — объясняет ведущий автор исследования Хуэйхуань Ло.

Просто те, кто много работает за компьютером, часто имеют другие преимущества: образование, стабильный доход.

Эксперты подчеркивают: остановку сердца нельзя предотвратить только таблетками. Нужно менять среду — от личных привычек до городской инфраструктуры.

Главный плюс — конкретика. Вместо туманных советов «вести здоровый образ жизни» исследование дает четкие ориентиры: какие именно привычки и условия влияют на риск.

• Профилактика вместо реанимации. Сейчас медицина часто борется с последствиями. Это же исследование показывает, как снизить угрозу до критического момента.
• Социальный аспект. Образование и доход оказались важны — значит, борьба с неравенством тоже спасает жизни.
• Мифы под вопросом. Красное вино считали полезным для сердца, но, возможно, белое и шампанское тоже работают. При этом многие врачи утверждают, что безопасной дозы алкоголя не существует.

Ранее ученые выяснили, что сидячий образ жизни увеличивает риск деменции у пожилых мужчин.