Почему одни помнят сны, а другие нет? Ученые нашли ответ

Некоторые люди, проснувшись, отлично помнят свои сны и могут рассказать их в деталях, а другие едва ли вспомнят хоть что-то . Почему так? Ученые из Школы IMT в Лукке провели исследование, чтобы выяснить, что влияет на способность запоминать сны.

Результаты опубликовали в журнале Communications Psychology.

Почему одни помнят сны, а другие нет — до сих пор загадка. Раньше думали, что женщины, молодежь или те, кто любит мечтать, лучше запоминают сны. Но не все исследования это подтвердили. Другие идеи, например, что важны характер или умственные способности, тоже не нашли доказательств. Во время пандемии COVID интерес к этой теме вырос, потому что многие стали чаще запоминать сны.

Исследование проводили с 2020 по 2024 год вместе с Университетом Камерино. Участвовали больше 200 человек от 18 до 70 лет. Они 15 дней записывали свои сны, а их сон и умственные способности отслеживали с помощью специальных устройств и тестов. Каждый участник получил диктофон, чтобы записывать свои сны сразу после пробуждения. Если сон не запомнился, они тоже об этом говорили. Участники носили наручные часы, которые следили за их сном: как долго они спали, насколько крепко и были ли пробуждения. В начале и в конце исследования они проходили тесты, которые измеряли их уровень тревожности, интерес к снам, склонность отвлекаться и способность концентрироваться.

Результаты показали, что способность запоминать сны зависит от многих факторов. Люди, которые любят сны и часто отвлекаются на свои мысли, чаще их помнят. Также важно, как человек спит: те, кто дольше находится в легком сне, чаще запоминают сны. Молодежь лучше помнит сны, а пожилые люди часто видят «белые сны» — когда кажется, что сон был, но деталей нет. Это говорит о том, что с возрастом память во сне меняется. Также заметили, что зимой сны запоминаются хуже, чем весной — возможно, это связано с погодой или биологическими ритмами.

Наши результаты показывают, что запоминание снов — это не случайность, а результат взаимодействия личных особенностей, умственных способностей и того, как мы спим, — объясняет Джулио Бернарди, профессор Школы IMT.

Это помогает нам лучше понять, как работают сны и как они связаны с психическим здоровьем и сознанием.

Данные, которые мы собрали, помогут в будущем сравнивать сны здоровых людей и тех, у кого есть проблемы со сном, — добавляет Валентина Элче, автор исследования.

Это может помочь в диагностике и лечении нарушений сна.

Ранее ученые нашли связь между способностью запоминать сны и скоростью реакции.

18.02.2025