Исследователи Mass General Brigham обнаружили, что высокий показатель McCance Brain Care Score (BCS) — это не просто маркер риска болезней мозга, таких как инсульт, деменция и депрессия. Оказалось, он также тесно связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и трех самых распространенных видов рака.

Результаты опубликованы в издании Family Practice.

BCS изначально создавали, чтобы оценивать изменяемые факторы риска для здоровья мозга, но теперь мы видим, что он предсказывает и болезни сердца, и онкологию, — говорит старший автор исследования Санджула Сингх, доктор медицины и философии из McCance Center for Brain Health. — Это подтверждает идею, что у болезней мозга, сердца и рака есть общие корни. Заботясь о мозге, вы одновременно защищаете весь организм.

BCS — это 21-балльная шкала, которая оценивает три ключевые сферы: физическое здоровье, образ жизни и эмоциональное состояние. Ранее команда Сингх доказала, что высокий балл снижает риск инсульта, деменции и депрессии в пожилом возрасте. Но теперь выяснилось, что он влияет и на другие болезни.

Дело в том, что 80% сердечно-сосудистых заболеваний и половина случаев рака вызваны факторами, которые можно изменить: неправильное питание, курение, недостаток движения, высокое давление, стресс, одиночество. Именно их и учитывает BCS.

Ученые проанализировали данные 416 370 человек из UK Biobank в возрасте 40–69 лет. Оказалось, что повышение BCS всего на 5 баллов снижает риск болезней сердца на 43%, а вероятность рака легких, кишечника и груди — на 31%.

Конечно, у исследования есть ограничения. BCS не доказывает причинно-следственную связь, а лишь показывает взаимосвязь. Кроме того, выборка не включает молодых и пожилых людей. Но даже так ясно: простые изменения в образе жизни работают.

BCS — это не диагноз, а инструмент, который помогает людям делать маленькие, но важные шаги к здоровью, — говорит Джаспер Сенфф, ведущий автор исследования. — Забота о мозге может принести пользу всему телу.

У врачей нет времени на сложные диагностики, — добавляет Сингх. — Такой простой инструмент, как BCS, может изменить подход к профилактике хронических болезней.

Главная ценность этого исследования — в его практичности. Оно не просто констатирует связь между образом жизни и болезнями, а дает конкретный инструмент для самоконтроля. BCS объединяет разрозненные рекомендации (не кури, двигайся, следи за давлением) в единую систему, где каждый может оценить свои слабые места.

Кроме того, работа доказывает, что профилактика работает комплексно: улучшая один параметр (например, физическую активность), вы снижаете риск сразу нескольких заболеваний. Это важно для медицины, которая слишком часто делит человека на органы и системы, забывая, что организм — единое целое.

Основная слабость исследования — его наблюдательный характер. BCS показывает корреляцию, но не гарантирует, что, скажем, отказ от курения именно вызовет снижение риска рака, а не просто совпадет с ним. Кроме того, UK Biobank — это в основном белое население Британии, и не факт, что результаты применимы к другим этническим группам.

Ранее ученые сообщили, что витамины могут снизить риск развития рака.