Во избежание стресса проверяйте электронную почту не чаще 3 раз в сутки

Исследователи из Канады уверяют, что постоянные проверки своей электронной почты могут вызвать различные психологические расстройства у людей.

Так что девиз «все хорошо в меру» вполне применим и здесь. Эксперты провели небольшой эксперимент и выяснили, что та часть людей, которая в ожидании какого-то важного или не очень важного сообщения регулярно проверяет свою электронную почту, наиболее подвержена развитию депрессии, стресса или других более тяжелых психологических болезней.

Однако канадские ученые смогли найти действенный способ борьбы со стрессом, вызванного частым нахождением у компьютера и проверки электронной почты в ожидании какого-либо сообщения. Эксперты советуют всем ограничивать время проверки электронной почты до трех раз в сутки, и психологическое здоровье человека непременно поправится. Не зря ранее исследователи сделали вывод: самый эффективный отдых — это отдых от электронной почты.

Основная группа риска – это офисные клерки и начальники, которые получают много электронных писем в процессе работы, им по характеру своей деятельности иначе нельзя. Исследователи полагают, что в таких случаях следует дать ответ на максимальное число писем за один просмотр электронного ящика, что бы в дальнейшем избежать стрессового состояния в ожидании важного письма.

09.12.2014