Зависимость от социальных сетей

Современный человек не может представить себе жизнь без компьютера, мобильного телефона и т.д.

Составляющей современного общества является использование интернета. Даже маленький ребенок имеет доступ к интернету, самому большому информационному источнику. Интернет – это не только источник информации, но и возможность общения между людьми, иными словами, способ коммуникации. Социальные сети посещают невероятное количество людей, из которых немало являются зависимыми от виртуального общения. Это главная проблема социальных сетей для человека.

Каждый человек имеет свои причины для регистрации на специальных сайтах, таких как социальная сеть вконтакте. Один хочет завести новых друзей, другой хочет найти своих старых, третий считает это удобным методом для поддержания общения. Но люди не замечают, как оказываются в объятиях зависимости, а это влечет за собой целый ряд негативных последствий. Многие считают это не правдой, но это лишь самообман.

Пять признаков зависимости от социальных сетей:

1. Постоянная потребность проверять сообщения, даже понимая то, что никто не должен был прислать сообщение.
2. Долгое время перед монитором и пустые обещания того, что на социальную сеть будет потрачено лишь несколько минут, а впоследствии уходит полдня.
3. Человек систематически меняет статус, сообщает о каждом своем шаге, выкладывает множество фотографий. Для зависимого человека важно то, сколько людей посетило его страничку, количество комментариев и других способов выразить чувства, мнение и т.д.
4. Общение с друзьями происходит только через интернет, а реальные встречи давно позабыты. Это явный признак и скорей всего даже сам человек понимает, что зависим от социальной сети, но вопреки всему предпочитает виртуальное общение, ведь в нем он чувствует себя уверенным и спокойным.
5. Человек чувствует злость и гнев, потому что не может зайти на свою страницу из-за неполадок. Он становится отрешенным от реального мира, нервничает и переживает, что является причиной депрессий и нервных стрессов.

Как избавиться от зависимости нахождения в виртуальной сети:

1. Первым делом нужно уменьшить время на пребывание в соц. сети, установить для себя временные грани, которые нельзя пересекать. Больше пользы будет, если потратить время на что-то  другое. Например, заняться каким-то хобби, либо послушать любимую музыку.
2. Больше общения с друзьями в реальном, а не виртуальном мире. Прогулки на улице полезны для здоровья. Нужно чаще пребывать в настоящем общении и реже устремлять взгляд в монитор своего компьютера.
3. Занятия спортом. Это верный помощник в преодолении зависимости, ведь он не только уменьшит размер зависимости, но и хорошо укрепит здоровье, которое является важным в жизни каждого человека.
4. Читать книги. Это развивает человека, пополняет его словарный запас, дает новые знания и служит отличным способом провести досуг.

13.08.2012