Оказывается, камни в почках не просто опасны сами по себе, они приводят к повышенному давлению, диабету, из-за них увеличивается масса тела и создаются другие факторы, благоприятные для формирования сердечных заболеваний.

Приятная новость: здоровое питание может снизить риск образования почечных камней на целых 45%, вне зависимости от возраста, габаритов или половой принадлежности.

Новое исследование показало, что во избежание образования камней в почках следует

кушать:

фрукты, овощи, орехи, обезжиренные молочные продукты, зерновые;

избегать:

соль, мясо, напитки с содержанием сахара.

Эффект правильного питания, оказываемый на формирование камней в почках исследовал доктор Эрик Тейлор из медицинского центра штата Мэйн.

Группа ученых под его руководством оценивала каждого из участников исследования, основываясь на восьми компонентах диетического подхода для противодействия развитию гипертензии.

Более высокие оценки получили те, кто потреблял фрукты, овощи, орехи и бобы, обезжиренные молочные продукты и крупы из цельного зерна, а также практически не употреблял соли, сладких напитков и мяса.

Такие люди придерживались диеты с высоким содержанием кальция, калия, магния, оксалата и витамина С, и с пониженным содержанием натрия.

У участников с высокими оценками камни в почках встречались на 40-45% реже, чем у участников с оценками низкими.

Низкий риск формирования камней в почках не зависел от возраста, пола, размеров тела, потребления жидкости и других факторов.