К понедельнику надо готовиться с пятницы
Оказалось, что семьдесят пять процентов работников сталкиваются со стрессом, который вызван необходимостью возвращаться на работу.
Практически для пятидесяти процентов людей этот феномен настолько серьезен, что они всерьез задумываются над сменой места работы и рода деятельности.
Специалисты провели опрос более 3600 человек, которые живут в самых разных уголках мира, и он показал, что для большинства респондентов вечер воскресенья связан с повышенной тревожностью, и только двадцать два процента опрошенных совершенно не переживают перед началом новой рабочей недели.
По словам эксперта по профориентации Мэри Элен Слэйтер, самое напряженное время — это утро понедельника. Нет ни одного человека, который радовался бы тому, что закончились выходные.
Для того чтобы значительно снизить уровень стресса, нужно уделять отдельное внимание пятницам. Последний рабочий день недели следует организовать так, чтобы следующая неделя прошла крайне успешно. Например, разберитесь со всеми актуальными делами, подберите материалы, а также посмотрите календарь и спланируйте деловые встречи. Ни в коем случае не приостанавливайте работу, если вы в нее погрузились и чувствуете, что продуктивны. Мудрее закончить задачу тогда, пока в нее погружен, а не пытаться заново сделать ее после двух выходных дней.
