Ежедневное слушание музыки — простой и эффективный способ улучшения настроения и даже здоровья, сообщается в новом докторском тезисе в университете Гетеборга.

Тезис частично базируется на исследовании с участием 207 человек, а частично — на интервенционном исследовании, где экспериментальная группа из 21 человека слушала самостоятельно выбранную музыку в течение получаса в день на протяжении двух недель, в то время как идентичная по размеру контрольная группа расслаблялась без музыки.

Результаты исследования показали, что позитивные эмоции испытывались участниками чаще и более интенсивно в связи с прослушиванием музыки.

Экспериментальная группа также чувствовала частичное снятие напряжения и обладала пониженным уровнем гормона стресса кортизола.

Чем больше участникам нравилась музыка, тем ниже был уровень стресса.

«Однако нужно отметить, что, исследуя эмоциональную реакцию на музыку, важно помнить, что не все люди реагируют на нее одинаково, в зависимости от индивидуальных и ситуативных факторов. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо слушать ту музыку, что вам нравится», заключила автор тезиса Мэри Хельсинг. Но бывают и вполне универсальные музыкальные решения, например, в учреждениях культа, в ЗАГСах и т.д. Музыка во время свадебных церемоний чаще всего схожая: в решительные минуты торжественная, а в остальном спокойная, умиротворяющая, частично снимающая напряжение, которому могут подвергаться волнующиеся молодожены и некоторые гости. Чтобы поводов для волнения было как можно меньше, свадьба не должна быть спонтанной, свадебное платье должно быть безупречным, как в свадебном салоне Рейна, например, а жениху лучше не забывать кольца.