Казалось бы, с нашими умными лампочками и спальнями без окон человечество давно переросло зависимость от солнечного света.

Но исследование Мичиганского университета доказывает: наши внутренние часы по-прежнему подчиняются природным циклам.

Результаты опубликованы в издании npj Digital Medicine.

Мы остаемся сезонными существами, хоть и не хотим в этом признаваться, — говорит Руби Ким, соавтор работы. — Количество света влияет на физиологию. Наши биологические ритмы все еще реагируют на смену времен года, даже если мы живем в бетонных коробках.

Это открытие может пролить свет на сезонное аффективное расстройство — депрессию, связанную с нехваткой солнца.

А еще — помочь понять, как сбой циркадных ритмов влияет на метаболизм, сердце и психику.

Что удалось выяснить

• Даже у людей с хаотичным графиком (например, у врачей-интернов) организм подсознательно подстраивается под длину светового дня.
• У некоторых есть генетическая особенность, из-за которой сезонные изменения переносятся тяжелее.

Одни адаптируются легко, другие буквально выбиваются из колеи, — объясняет Дэниел Форджер, руководитель исследования.

Ученые проанализировали данные фитнес-браслетов и ДНК-тестов тысяч интернов. Оказалось, наши внутренние часы — это не один механизм, а два: один настраивается на рассвет, другой — на закат. И они постоянно «договариваются» между собой.

Мозг миллионы лет учился синхронизироваться с природой, — говорит Форджер. — А потом появились города, электричество и ночные смены. Тело просто не успело перестроиться.

Теперь ученые хотят выяснить, как эти особенности влияют на здоровье. Пока ясно одно: игнорировать сезонность — все равно что спорить с собственной ДНК.

Этот труд важен для:

• Медицины — понимание сезонных ритмов поможет лечить депрессию, бессонницу, метаболические нарушения.
• Генетики — выявление «слабых звеньев» в ДНК позволит персонализировать терапию.
• Социологии — оптимизация графика для ночных сменщиков снизит риски для здоровья.

Однако исследование опирается на данные интернов — группы с высоким уровнем стресса. Возможно, у людей с стабильным графиком сезонность проявляется иначе.

Ранее ученые сообщили, что люди-совы устают меньше людей-жаворонков.