JPSP: Ученые рассказали, как побороть боязнь упустить что-то важное

Люди беспокоятся из-за пропуска групповых мероприятий, особенно если они связаны с общением, показало исследование, проведённое в Колледже бизнеса Корнелла. Это усиливает чувство, которое называют боязнью упустить что-либо важное или fear of missing out, FOMO.

FOMO — это ощущение, что другие живут более насыщенной и интересной жизнью. Страх упустить стал широко распространён из-за роста активности в социальных сетях. По данным исследования OnePoll, 69% американцев испытывали FOMO в какой-то момент своей жизни.

Работа опубликована в журнале Journal of Personality and Social Psychology.

Исследователи выяснили, что страх упустить что-то  (FOMO) связан с боязнью потерять друзей. Особенно он проявляется у людей, которые уже страдают от социальной тревожности.

Также учёные установили, что FOMO возникает из-за упущенных возможностей сблизиться с важными социальными группами.

Жаклин Рифкин, доцент Высшей школы менеджмента имени Сэмюэля Кертиса Джонсона, объясняет, что мы расстраиваемся не из-за еды или напитков, которые не попробовали на тусовке, а из-за упущенной возможности пообщаться и создать воспоминания.

Рифкин написала статью на эту тему вместе с Синди Чан, доцентом Школы менеджмента Ротмана при Университете Торонто, и Барбарой Кан, профессором Уортонской школы. Они провели серию из семи экспериментов с участием более 5 000 человек. В этих экспериментах участники пропускали различные мероприятия, такие как концерты или общие социальные встречи, и исследователи наблюдали за их реакцией.

Пропуск концерта любимого исполнителя без социальной группы вызовет небольшое чувство упущенной выгоды.

Если вы пропустили мероприятие с друзьями, но оно было индивидуальным или связанным с уединением, то это также не вызовет FOMO.

Однако пропущенные события, связанные с социальными связями, такие как стрессовая инициация или утешение грустного друга, могут вызвать сильное FOMO.

Невозможность общаться с близкими людьми вызывает беспокойство о том, что отношения могут ухудшиться.

Наблюдение за общением и активностью друзей в социальных сетях может вызывать тревогу. Человек, который упускает этот момент, может бояться, что его не считают близким другом или вообще исключат из компании.

Учёные выяснили, как справиться с этим чувством.

Эксперимент показал, что если подумать о предыдущем опыте сближения после просмотра постов о пропущенных мероприятиях, то чувство FOMO будет не таким сильным.

По словам Рифкина, это говорит о том, что напоминание себе о важных отношениях помогает смягчить тревогу из-за упущенных событий.

Исследователи выяснили, что люди, которые больше беспокоятся о социальных связях или чаще испытывают социальную тревожность, более склонны к FOMO.

Такие люди переживают о том, что могут пропустить какое-то мероприятие и из-за этого начинают постоянно проверять социальные сети. От этого возникает ощущение, будто все вокруг постоянно занимаются какой-то интересной социальной деятельностью. Это усиливает чувство тревоги.

По словам Рифкин, FOMO может серьёзно влиять на психическое здоровье: вызывать ухудшение самочувствия, компульсивное использование смартфонов и даже отвлекать от дороги во время вождения. Поэтому решение проблемы FOMO крайне важно в условиях кризиса психического здоровья и растущего одиночества среди людей.

Исследование показывает, что FOMO может влиять на любого человека. Это расширяет понимание этого феномена и подчёркивает важность социальных связей.

Определив причины и усиливающие факторы FOMO, исследование открывает путь для будущих исследований по разработке методов преодоления этого состояния.

Рифкин считает, что одним из способов борьбы с FOMO могут стать практики mindfulness и сосредоточенность на крепких отношениях. Также может помочь отказ от чрезмерного увлечения фантазиями о том, что могло бы с нами случиться.

22.10.2024


Подписаться в Telegram



Общество

Current Biology: Анализ ДНК опроверг прежние данные о погибших в Помпеях
Current Biology: Анализ ДНК опроверг прежние данные о погибших в Помпеях

Когда произошло извержение вулкана и засы...

Antiquity: Лидар помог найти тысячи построек майя
Antiquity: Лидар помог найти тысячи построек майя

Археологи изучили данные лидара в неизуче...

The BMJ: Алкоголь и стресс на работе вызывают всплеск суицидов в Новый год
The BMJ: Алкоголь и стресс на работе вызывают всплеск суицидов в Новый год

Оказывается, риск совершения самоубийства выше...

JPSP: Ученые рассказали, как побороть боязнь упустить что-то важное
JPSP: Ученые рассказали, как побороть боязнь упустить что-то важное

Люди беспокоятся из-за пропуска групповых меро...

Международная олимпиада по экологии стартовала в Сириусе
Международная олимпиада по экологии стартовала в Сириусе

В Сириусе началась первая в мире очная Ме...

В КамГУ изучили жизненный путь женщин после развода
В КамГУ изучили жизненный путь женщин после развода

Чем разумнее женщина смотрит на свою жизн...

Психолог объяснил, как либералы и консерваторы могли бы договориться
Психолог объяснил, как либералы и консерваторы могли бы договориться

По мере приближения ноябрьских президентских в...

BMJ Quality & Safety: Слушайте советы доктора, а не чат-бота
BMJ Quality & Safety: Слушайте советы доктора, а не чат-бота

Не стоит доверять информации о лекарствах...

FNBEH: Выяснилось, почему все-таки от улыбки станет день светлей
FNBEH: Выяснилось, почему все-таки от улыбки станет день светлей

Улыбка во время разговора создаёт тёплую ...

Nature Human Behaviour: Фактчекингу следует учить с детства
Nature Human Behaviour: Фактчекингу следует учить с детства

В эпоху, когда в интернете много дезинфор...

DPR&G: В бесплатных приложениях полно скрытых расходов
DPR&G: В бесплатных приложениях полно скрытых расходов

Прокрастинация, недосыпание и снижение ко...

OB&HDP: Самая вовлеченная аудитория — несогласные
OB&HDP: Самая вовлеченная аудитория — несогласные

Люди с большей вероятностью обратят отрег...

Acta Paediatrica: Привычка играть на улице убережет от ожирения
Acta Paediatrica: Привычка играть на улице убережет от ожирения

Дошколята, которые часто играют на свежем...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Исследование Т-клеток в лечении опухолей открывает новую силу иммунотерапии
Исследование Т-клеток в лечении опухолей открывает новую силу иммунотерапии
Current Biology: Анализ ДНК опроверг прежние данные о погибших в Помпеях
Current Biology: Анализ ДНК опроверг прежние данные о погибших в Помпеях
Cell: Открыт новый вероятный маркер старения организма
Cell: Открыт новый вероятный маркер старения организма
МФТИ: Линзы тоньше волоса ускорят диагностику болезней на дому
МФТИ: Линзы тоньше волоса ускорят диагностику болезней на дому
В МГУ увеличили эффективность противогрибковых препаратов в 5000 раз
В МГУ увеличили эффективность противогрибковых препаратов в 5000 раз
Memoirs of the Queensland Museum — Nature: Открыт новый вид краба-отшельника
Memoirs of the Queensland Museum — Nature: Открыт новый вид краба-отшельника
Искусственные рецепторы на основе ДНК коронавируса открывают новые возможности
Искусственные рецепторы на основе ДНК коронавируса открывают новые возможности
Journal of International Development: Холодильник — все еще символ достатка
Journal of International Development: Холодильник — все еще символ достатка
Nature Communications: Наночастицы с оснасткой находят белки в плазме крови
Nature Communications: Наночастицы с оснасткой находят белки в плазме крови
B&B: Разработан неинвазивный биосенсор для ранней диагностики заболеваний почек
B&B: Разработан неинвазивный биосенсор для ранней диагностики заболеваний почек
EMBO: Открыта связь между генной мутацией и митохондриальными заболеваниями
EMBO: Открыта связь между генной мутацией и митохондриальными заболеваниями
Ученые выяснили, как защитить томаты от надвигающейся жары
Ученые выяснили, как защитить томаты от надвигающейся жары
Energy & Fuels: Отработанное масло пустят в ход — на переработку в биодизель
Energy & Fuels: Отработанное масло пустят в ход — на переработку в биодизель
JACS: Чтобы отследить реакцию убийцы озона на свет, пришлось обогнать молекулы
JACS: Чтобы отследить реакцию убийцы озона на свет, пришлось обогнать молекулы
NC: Ученые ищут способ понять, как клетки чувствуют и реагируют на воздействие
NC: Ученые ищут способ понять, как клетки чувствуют и реагируют на воздействие

Новости компаний, релизы

Международные эксперты оценили разработанную для нижегородского завода технологию
На старт! Внимание! MITEX!
Фестиваль научных театров «Наука всем!» прошёл в Санкт-Петербурге
«Неделя без турникетов» проходит на предприятиях «Вертолетов России»
Как человек проживает смерть родных