Когда партнеры смотрят на мир одинаково, это помогает им легче переживать неопределенность и чувствовать, что жизнь наполнена смыслом.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Макгилла. Их работа опубликована в издании Journal of Personality and Social Psychology.

Оказалось, что общее восприятие реальности смягчает стресс даже в сложных ситуациях — например, у медиков во время пандемии.

Если партнеры понимают происходящее одинаково, их картина мира кажется более достоверной, а тревога снижается.

Совместная реальность (shared reality) — это не просто совпадение мнений, а общая система интерпретации событий. Например, для одной пары увольнение — катастрофа, для другой — возможность сменить поле деятельности, а для третьей — повод обвинить правительство.

Раньше ученые знали, что близкие отношения придают жизни смысл, но не могли точно сказать, какие именно механизмы за этим стоят.

Мы сосредоточились не на поддержке или чувстве принадлежности, а на том, как совместное осмысление мира влияет на ощущение ясности, — объясняет ведущий автор исследования Каталина Энестрем, бывшая аспирантка Макгилла, а теперь сотрудница IESE Business School.

Как формируется общая реальность

Профессор психологии Джон Лидон уточняет:

Это не просто «мы близки», а „мы видим мир одинаково“.

Например:

• Вы вместе смотрите триллер — и оба вздрагиваете в одних и тех же моментах.
• Один рассказывает о стрессе на работе, а второй не просто сочувствует, а понимает, почему это тяжело.

Такие моменты накапливаются, и со временем у пары появляется общая система координат.

Почему это важно

Чувство смысла — это не абстракция. Оно связано с меньшим уровнем тревоги, крепким здоровьем и даже счастьем. В пяти экспериментах с участием 1300 человек ученые подтвердили: чем больше партнеры разделяют взгляды на реальность, тем меньше их гложет неопределенность — и тем осмысленнее они себя чувствуют.

Этот подход полезен для парной терапии: вместо абстрактных советов «больше общайтесь» можно предложить конкретные упражнения на синхронизацию восприятия — например, совместный анализ новостей или обсуждение ценностей. Также метод пригодится в кризисных ситуациях: если партнеры заранее выработают общий язык для описания стрессовых событий (скажем, потери работы), им будет проще поддерживать друг друга.

Однако исследование опирается на самоотчеты, а они субъективны: люди могли преувеличивать степень согласия с партнером, чтобы выглядеть «идеальной парой». Кроме того, выборка включала в основном жителей Северной Америки — культуры с акцентом на романтическую близость. В коллективистских обществах, где смысл черпают из семейных или общинных связей, результаты могли бы отличаться.

Ранее ученые выяснили, что на самом деле дают людым дети, если не счастье.