Ученые выяснили: если сотруднику поручают больше бессмысленных задач, чем обычно, он испытывает горечь — эмоциональную реакцию на несправедливость.

Это состояние мешает не только работе, но и личной жизни. Человек начинает прокручивать в голове обиды, не может отвлечься и восстановиться после стресса.

Но есть важный нюанс. Такой сценарий чаще разворачивается в те дни, когда человек получает меньше благодарности от коллег.

Исследование провели специалисты из UEA, Университета Кипра и Университета Аристотеля в Салониках.

Результаты опубликованы в журнале Work & Stress.

Ценность работы

• Бессмысленные задачи — например, отчет, который никто не прочитает — заставляют сомневаться в своей значимости.
• Необоснованные требования — скажем, когда опытного специалиста заставляют делать работу стажера — вызывают ощущение несправедливости.

Когда начальство дает неадекватные задания, это подрывает веру сотрудников в справедливость, — говорит Джордж Майклэйдс, профессор психологии труда в UEA.

Но если коллеги ценят ваши усилия, это смягчает удар. Компаниям стоит учить сотрудников выражать признательность — так атмосфера станет здоровее.

Эви Микаилидис, ведущий автор исследования, добавляет:

Без благодарности несправедливые задачи отравляют жизнь. Человек тащит этот груз домой и не может переключиться.

В эксперименте участвовали 71 сотрудник из разных сфер (большинство — из финансов). Пять рабочих дней они заполняли опросы, отмечая:

• Какие задачи им казались бессмысленными,
• Чувствовали ли они признание,
• Насколько часто мысли о работе мешали отдыху.

Вывод прост: даже маленькое «спасибо» может разорвать порочный круг стресса.

Этот эксперимент полезен и для работодателей, и для сотрудников.

Для компаний

• Показывает, как мелкие несправедливости накапливаются и снижают продуктивность.
• Доказывает, что корпоративная культура признания — не просто «мило», а экономически выгодна.

Для сотрудников

• Дает аргумент в разговорах с начальством: «Мне важно чувствовать, что мою работу ценят».
• Помогает осознать: если после работы не получается отвлечься, дело может быть не в вас, а в токсичной среде.

Однако исследование охватило всего 71 человека, в основном из финансового сектора. Было бы интересно увидеть, как эти закономерности работают в творческих профессиях или, например, в медицине, где стресс и так зашкаливает.

Ранее ученые сообщили, что стресс возглавил список неприятностей на работе.