В исследовании, опубликованном в Nature Communications, участвовали две группы (230 и 278 человек).

Их попросили выполнить задания на компьютере — помогать жителям виртуального городка «Фрутвиль» собирать урожай. Нужно было запоминать фрукты и отличать их друг от друга.

После каждого задания участники оценивали, насколько уверены в своем результате. А в конце — говорили, как в целом справились.

Оказалось, что люди с симптомами тревоги и депрессии:

• фиксировались на неудачах — если в каких-то заданиях они сомневались, именно это влияло на их общую самооценку,
• игнорировали успехи — даже когда задания шли хорошо, это почти не учитывалось в их представлении о себе.

При этом:

• их реальные результаты не отличались от результатов других,
• позитивная обратная связь повышала их уверенность, а негативная — снижала (как и у всех),
• но в целом они все равно оценивали себя ниже.

Почему так? Потому что их мозг выхватывал из памяти в основном моменты неуверенности, а не успехи.

Наше исследование показывает: негативная самооценка при тревоге и депрессии часто иллюзорна. Она строится на искаженном восприятии себя, — говорит ведущий автор работы, доктор Сухарит Катьял.

Вот почему многие компетентные люди страдают от синдрома самозванца. Они просто не замечают, что на самом деле справляются хорошо.

Ученые надеются, что эти данные помогут разработать более эффективные методы поддержки для людей с тревожными расстройствами.

Это исследование полезно тем, что:

• Объясняет механизм — теперь понятно, почему даже успешные люди с тревожностью чувствуют себя «недостаточно хорошими».
• Дает направление для терапии — если человек осознает, что его мозг выборочно фиксируется на неудачах, он может сознательно переключать внимание на успехи.
• Меняет подход к мотивации — традиционные методы вроде похвалы работают, но недостаточно. Нужны техники, которые помогают пересматривать свой опыт объективно.

Ранее ученые начали применять ИИ для выявления депрессии у топ-менеджмента компаний.