Спите спокойно: что говорят ученые о вашем матрасе

Качество сна — это не просто важная часть здоровья, это основа нашей жизни. Мы проводим во сне почти треть жизни, но, как ни странно, матрасам, на которых мы спим, уделяется мало внимания.

Исследователи из Mass General Brigham решили исправить эту несправедливость и создали новый инструмент — Бостонский опросник удовлетворенности матрасами (BMSQ). Этот опросник помогает оценить, насколько люди довольны своими матрасами и какие характеристики матрасов действительно важны.

Ученые протестировали опросник на более чем 1000 взрослых жителей США. Результаты показали, что BMSQ — это надежный инструмент, который может быть полезен не только для покупателей, но и для исследователей, и для профессионалов в индустрии сна. Исследование опубликовали в журнале Frontiers in Sleep.

Матрас — это основа хорошего сна, — говорит Ребекка Роббинс, ведущий автор исследования и сотрудник отделения сна и циркадных расстройств в больнице Бригама и Женщин.

Спать на удобной поверхности — одна из главных рекомендаций для улучшения качества сна. Но, как ни удивительно, научных исследований на эту тему почти нет.

BMSQ разработали вместе с учеными, врачами и профессионалами из индустрии матрасов. Опросник оценивает удовлетворенность матрасами по нескольким параметрам: комфорт, упругость, температура и общая оценка по шкале от 1 до 10. Также исследователи учитывали тип матраса, его размер, возраст и даже наличие боли после сна.

Мы выяснили, что большинство людей в целом довольны своими матрасами, — рассказывает Роббинс.

Средняя оценка удовлетворенности составила 6,9 из 10. Самый популярный тип матраса — с цельными пружинами (34,9%). На втором месте — матрасы из пены (29,9%), затем гибридные (28,4%) и матрасы с воздушными камерами (5,0%).

Также исследователи обнаружили, что:

  • Большинство людей меняют матрасы каждые 0–3 года (39,8%), но 17% спят на матрасах старше 10 лет.
  • Матрасы из пены, гибридные и с воздушными камерами люди оценивают выше, чем пружинные.
  • Если в постели есть партнер, удовлетворенность матрасом обычно выше.

Сергей Пивоваров, технолог на производстве матрасов:
Интересное исследование, которое подтверждает, насколько важно учитывать не только тип матраса, но и его возраст, а также индивидуальные предпочтения пользователя. Мы видим, что гибридные и пенные матрасы действительно набирают популярность благодаря своему комфорту и поддержке. Однако даже самый качественный матрас со временем теряет свои свойства — замена каждые 7–10 лет должна стать правилом. И да, партнер в постели — это не только про романтику, но и про дополнительную нагрузку на матрас, поэтому важно выбирать модели с усиленной поддержкой.

Ранее ученые выяснили, что здоровый сон важен для развития интеллекта у детей.

12.03.2025


Подписаться в Telegram



Общество

Беспилотники, AI и маркетплейсы: чем живет агробизнес сегодня
Беспилотники, AI и маркетплейсы: чем живет агробизнес сегодня

На недавнем заседании в Совете Федерации ...

Новый Уренгой собирает нефтегазовую элиту
Новый Уренгой собирает нефтегазовую элиту

В Новом Уренгое стартовал VII Нефтегазовый фор...

Спите спокойно: как сон защищает от конспирологии
Спите спокойно: как сон защищает от конспирологии

Новое исследование Ноттингемского университета...

От физрука до математика: кто виноват в нехватке учителей
От физрука до математика: кто виноват в нехватке учителей

Правительство планирует одобрить закон, которы...

Ложь на карантине: как защитить себя от дезинформации и фейков
Ложь на карантине: как защитить себя от дезинформации и фейков

Новое исследование показало, что можно пр...

Счастье как песок: чем крепче держишь, тем быстрее ускользает
Счастье как песок: чем крепче держишь, тем быстрее ускользает

Сэм Маглио, профессор из Университета Тор...

Как ПИШ КАИ меняет авиацию: результаты первого года работы
Как ПИШ КАИ меняет авиацию: результаты первого года работы

В заключительный день защиты итогов работы пер...

Открытие с улыбкой: как юмор делает науку ближе к людям
Открытие с улыбкой: как юмор делает науку ближе к людям

Политики давно поняли: удачная шутка &mda...

Три шага к новым открытиям: ученые КНИТУ-КАИ получили гранты РНФ
Три шага к новым открытиям: ученые КНИТУ-КАИ получили гранты РНФ

Три новых проекта ученых из КНИТУ-КАИ пол...

Маршрут для любознательных: наука, заводы и будущее профессий
Маршрут для любознательных: наука, заводы и будущее профессий

В Нижегородской области запустили первый профо...

Взлетная полоса: как подростки учатся управлять дронами
Взлетная полоса: как подростки учатся управлять дронами

В Электростали, на базе Центра беспилотны...

Похвала одногруппников меняет отношение студентов к физике
Похвала одногруппников меняет отношение студентов к физике

Эксперты уверены: чтобы успешно изучать физику...

Семь лет — и ты уже судишь о теле: как детство формирует наши идеалы
Семь лет — и ты уже судишь о теле: как детство формирует наши идеалы

Новое исследование Даремского университета пок...

Янтарь вместо ткани: Калининградский комбинат создал платье весом 2 кг
Янтарь вместо ткани: Калининградский комбинат создал платье весом 2 кг

Калининградский янтарный комбинат представил у...

Курган Рублевка: что узнали ученые о древнем могильнике
Курган Рублевка: что узнали ученые о древнем могильнике

Специалисты из Санкт-Петербургского госуд...

Дроны, ворота, кольца: как прошел фестиваль в Хабаровском крае
Дроны, ворота, кольца: как прошел фестиваль в Хабаровском крае

В селе имени Полины Осипенко прошел фестиваль ...

Профориентация 2.0: HeadHunter и партнеры запускают масштабный проект
Профориентация 2.0: HeadHunter и партнеры запускают масштабный проект

Компания HeadHunter, которая управляет крупней...

Беспилотники в руках школьников: как прошли соревнования в Хабаровске
Беспилотники в руках школьников: как прошли соревнования в Хабаровске

В Хабаровске завершился региональный этап конк...

Планируй, путешествуй, делись: Strollie изменит подход к отдыху
Планируй, путешествуй, делись: Strollie изменит подход к отдыху

Студенты Самарского университета имени С. П. К...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Субнептуны: как планеты выживают в огненном кольце звезд
Субнептуны: как планеты выживают в огненном кольце звезд
Кадры решают все: кто и за сколько работает в нефтегазовой отрасли
Кадры решают все: кто и за сколько работает в нефтегазовой отрасли
Дыши глубже: новый способ производства перекиси водорода из воздуха
Дыши глубже: новый способ производства перекиси водорода из воздуха
Circulation: Порок сердца у ребенка связан с раком у матери
Circulation: Порок сердца у ребенка связан с раком у матери
Беспилотники, AI и маркетплейсы: чем живет агробизнес сегодня
Беспилотники, AI и маркетплейсы: чем живет агробизнес сегодня
Красное свечение, которое не гаснет: прорыв в световых технологиях
Красное свечение, которое не гаснет: прорыв в световых технологиях
Фиброз как на ладони: ИИ ускоряет диагностику сердца
Фиброз как на ладони: ИИ ускоряет диагностику сердца
Питание через иглы: как ученые создают умные удобрения
Питание через иглы: как ученые создают умные удобрения
Буровая установка на лыжах: в Татарстане ученые ускорили добычу нефти
Буровая установка на лыжах: в Татарстане ученые ускорили добычу нефти
Точка кипения: почему никелевые аккумуляторы могут быть опасны
Точка кипения: почему никелевые аккумуляторы могут быть опасны
Открытие, которое притягивает: новая технология производства магнитов
Открытие, которое притягивает: новая технология производства магнитов
Невидимый враг в тарелке: чем опасны микотоксины
Невидимый враг в тарелке: чем опасны микотоксины
Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом
Умные бактерии: как микрофлора кишечника управляет нашим мозгом
Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль
Природа как лекарство: как деревья и горы успокаивают боль
Небесный дуэт: две звезды, которые перевернули представление о радиосигналах
Небесный дуэт: две звезды, которые перевернули представление о радиосигналах

Новости компаний, релизы

ЦОДы в центре внимания: встречаемся в Москве весной 2025
Гонки без границ: как студенты борются за титул лучшего симрейсера
Медицинские инновации: как стать архитектором будущего здравоохранения
Более 200 нижегородцев посетили научные кинопоказы честь Дня российской науки
Протоны, нейтроны и наночастицы: как наука помогает онкологии