Тепло прошлого: как ностальгия помогает сохранить близких людей

У вас много близких друзей, и вы стараетесь поддерживать с ними связь? Если да, то, возможно, вы склонны к ностальгии.

Люди, которые часто вспоминают прошлое, обычно имеют больше близких друзей и прикладывают больше усилий, чтобы сохранить эти отношения. Это показало новое исследование, в котором участвовали почти 1 500 человек из США и Европы.

Результаты опубликовали в научном журнале Cognition and Emotion.

Исследователи из Университета Буффало (США) и Университета Киото (Япония) говорят, что близкие отношения важны для нашего здоровья и счастья. Раньше ученые уже выяснили, что люди с крепкими социальными связями реже страдают от депрессии и живут дольше. Друзья и близкие помогают нам справляться с трудностями, особенно когда жизнь становится тяжелой.

Но с возрастом круг общения обычно сужается. Ученые решили выяснить, как ностальгия влияет на наши социальные связи. Они провели три эксперимента.

Первый эксперимент

В нем участвовали студенты из США. Их спросили, как часто они испытывают ностальгию, и попросили рассказать о своих друзьях. Например, задавали вопросы: «Как часто вы вспоминаете прошлое?» или „Насколько важно для вас поддерживать дружбу?“.

Студенты в среднем назвали семь человек, с которыми они очень близки, и еще 21 человека, который для них важен. Оказалось, что те, кто чаще ностальгирует, больше ценят дружбу и имеют больше близких друзей.

Второй эксперимент

Здесь участвовали взрослые люди из США. Их средний возраст был 40 лет. У них оказалось меньше друзей, чем у студентов: в среднем пять близких людей и около 14 важных знакомых. Но и здесь те, кто склонен к ностальгии, больше старались поддерживать отношения.

Третий эксперимент

Ученые использовали данные голландского исследования, которое длилось семь лет. Они выяснили, что с возрастом люди начинают больше ностальгировать. Например, в 2013 году участники оценивали свою ностальгию в среднем на 3,95 балла из семи, а к 2019 году этот показатель вырос до 4,21.

Те, кто часто вспоминал прошлое, сохранили больше близких связей. А у тех, кто редко ностальгировал, количество близких друзей уменьшилось на 18%.

Что это значит

Ностальгия помогает нам ценить отношения и поддерживать их. Люди, которые часто вспоминают счастливые моменты, проведенные с друзьями, лучше понимают, как важны эти связи. Это помогает сохранять дружбу, даже когда жизнь меняется.

Куан-Джу Хуанг, один из исследователей, говорит:

Люди, которые часто ностальгируют, лучше осознают ценность своих отношений. Это помогает им поддерживать дружбу, даже когда они становятся старше, и их жизнь меняется.

Недостатки исследования

Ученые не разделяли друзей, семью и партнеров, когда изучали круг общения. Также исследование проводилось только в США и Европе, поэтому результаты могут не подходить для других культур.

Личный опыт исследователя

Хуанг признается, что сам часто ностальгирует. Он начал свою докторскую диссертацию в Японии во время пандемии. Тогда многие, включая его, находили утешение в ностальгической музыке и старых фильмах.

Молодые люди часто ностальгируют, когда сталкиваются с трудностями, например, уезжают из дома или начинают взрослую жизнь. Пожилые люди вспоминают прошлое, потому что чувствуют, что будущее становится короче, — объясняет он.

Ранее ученые заявили, что склонные к ностальгии люди чаще помогают нуждающимся.

13.03.2025