Люди, которые больше доверяют другим и общественным институтам, обычно чувствуют себя счастливее и больше удовлетворены жизнью. Это подтверждает исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией. Ученые выяснили, что связь между доверием и благополучием работает в обе стороны: чем больше человек доверяет, тем лучше он себя чувствует, и наоборот — чем лучше его самоощущение, тем выше его доверие к миру.

Результаты опубликованы в издании Psychological Bulletin.

Катрин Финкенауэр, профессор Утрехтского университета и соавтор исследования, объясняет:

Доверие — ключевой фактор счастья для людей любого возраста, но особенно для детей, подростков и пожилых. Неважно, кому именно человек доверяет — другим людям, государству или обществу в целом, — все это влияет на его ощущение жизни.

Субъективное благополучие — это не про деньги, здоровье или образование, а про то, как человек сам оценивает свою жизнь. Ученые проанализировали почти 1000 исследований с участием более 2,5 миллионов человек от 6 до 84 лет из разных стран. Чаще всего изучались данные из США, Китая и Великобритании.

Субъективное благополучие — это внутреннее ощущение счастья и удовлетворенности жизнью, которое складывается из эмоций (радость, спокойствие) и размышлений ( «моя жизнь удалась»).

Марлис Маас, соавтор работы, уточняет:

Мы учитывали и эмоциональное состояние — как часто человек чувствует радость или тревогу, — и общую удовлетворенность жизнью.

Оказалось, что те, кто склонен доверять, в целом чувствуют себя лучше. Доверие — это фундамент любых отношений, от личных до общественных. Оно помогает строить крепкие связи, а они, в свою очередь, делают жизнь счастливее.

Некоторые исследования длились годами, и они показали интересную закономерность: сначала доверие повышает уровень счастья, а затем само укрепляется благодаря этому.

В мире, где соцсети могут как объединять, так и обманывать, доверие становится особенно хрупким, — говорит Финкенауэр. — Но его нельзя навязать — оно должно возникать естественно. Школы, семьи и государство должны создавать среду, где люди могут полагаться друг на друга. Если мы будем беречь доверие, мы сделаем жизнь лучше.

Это исследование помогает понять, что укрепление доверия — не абстрактная идея, а реальный способ улучшить качество жизни. Например:

• Для политиков: честные институты = более счастливые граждане.
• Для бизнеса: компании, которым доверяют, получают лояльных клиентов.
• Для родителей и учителей: доверительная атмосфера в семье и школе делает детей счастливее.

Исследование опирается на самоотчеты, а они не всегда объективны: люди могут преувеличивать или скрывать свои чувства. Кроме того, корреляция не означает причинно-следственную связь — возможно, есть третий фактор (например, безопасность среды), который влияет и на доверие, и на благополучие.

Ранее мы разбирались, как выбрать психолога и кому доверить свои проблемы.