 |
Шоколадное молоко ускоряет процесс восстановления сил у пловцов быстрее спортивных напитков: таковы данные Американского колледжа спортивной медицины. Пловцам удавалось скинуть примерно 2 секунды при прохождении дистанции в 200 метров и 0,5 секунды на дистанции приблизительно в 100 метров, если они выпивали шоколадное молоко. По мнению Джоеля Стэйджера из университета Индианы, молоко идеально восстанавливает тело после упорных тренировок. Соотношение углеводов к белкам в шоколадном молоке очень хорошее. Это безопасная и доступная альтернатива другим спортивным напиткам. Кроме пловцов, шоколадное молоко может быть полезно велогонщикам, бегунам и футболистам. Особенно это актуально для тех спортсменов, которым необходимо быстро восстановиться в связи с наличием ряда соревнований в один день. В ходе описанного исследования эффект шоколадного напитка проверяли на 6 студентах-пловцах. Они принимали участие в заплывах с перерывом в пять часов. И в перерывах им предлагали шоколадное молоко, спортивный напиток либо бескалорийный напиток. Спустя три недели можно было наблюдать бесспорные различия в показателях восстановления в пользу тех спортсменов, которые пили молоко. 03.06.2014 |
Спорт
 | |
| Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред | |
В интернете обсуждают ролики из спо... | |
 | |
| JPP: Выявлены основные факторы риска для бывших спортсменов | |
Сама по себе карьера в элитном ... | |
 | |
| Circulation: Заниматься спортом только по выходным тоже полезно | |
Некоторые люди, занятые работой и другими... | |
 | |
| BMJ: В элитном спорте распространены проблемы с психикой и алкоголем | |
Почти три четверти голландских элитных сп... | |
 | |
| American Journal of Physics: Попутный ветер на самом деле помогает мало | |
В велосипедном спорте подняться на Эверес... | |
 | |
| AJPEM: Упражнения на выносливость позволяют сжигать жир, сохраняя вес | |
Короткие, но интенсивные тренировки, напр... | |
 | |
| JNNP: Спортсмены чаще переносят сотрясения мозга без последствий | |
Новое исследование показало, что последст... | |
 | |
| Мышцы женщин и мужчин отличаются в переработке сахара и жирных кислот | |
Новое исследование показало, что мышцы же... | |
 | |
| Science Advances: В организме найден выключатель желания заниматься спортом | |
Занятия спортом полезны, но, согласитесь, не&n... | |
 | |
| Nature Neuroscience: Орексин в мозге помогает принять решение заняться спортом | |
Стоит ли мне заняться спортом и... | |
 | |
| JRSSIG: Пик формы легкоатлетов-олимпийцев — чуть меньше 27 лет | |
Учёные из Университета Ватерлоо выяснили,... | |
 | |
| В МТУСИ разработали систему отслеживания модели человека во время фитнеса | |
Ученые создали систему, которая отслеживает по... | |
 | |
| Molecular Metabolism: Вот почему люди при равной нагрузке неодинаково теряют вес | |
Исследовательская группа Университета Кобе выя... | |
 | |
| Journal of Investigative Dermatology: Ученые готовятся покончить с запахом пота | |
Запах тела из подмышек появляется в ... | |
 | |
| Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... | |
 | |
| Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... | |
 | |
| Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... | |
 | |
| Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... | |
 | |
| Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... | |
 | |
| Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... | |
 | |
| Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... | |
 | |
| Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... | |
 | |
| PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... | |
 | |
| Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... | |
 | |
| Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... | |
 | |
| Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... | |
 | |
| Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... | |
 | |
| Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... | |
 | |
| Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... | |
 | |
| Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... | |
