Марафонский бег полезен для здоровья клеток

Ученые полагают, что им удалось раскрыть одну из тайн относительно пользы марафонского бега.

Сильные физические нагрузки могут временно блокировать естественный процесс, стимулирующий клеточную гибель.

Этот эффект может помочь организму укрепить костную ткань или сердечную мышцу, сообщает Telegraph.co.uk.

Однако ученые предупреждают, что марафонский бег может иметь и отрицательное воздействие на здоровье.

Потенциальные бегуны должны начинать занятия под наблюдением тренера и врача, уверяют исследователи из Римского университета.

Выявить эффект ученым помог анализ образцов крови 10 бегунов-любителей, которые участвовали в забеге на 26 миль (почти 42 км).

Исследуемые образцы сравнили с образцами крови шести мужчин, не принимавших участие в беге.

Результаты исследования показали, что марафонская нагрузка временно заблокировала апоптоз.

Суть в том, что были изменены химические сигналы, программирующие клетки на самоубийство.

Эти изменения могли быть частью причины, по которой энергичные упражнения оказывают на организм защитный эффект.

Габриэлла Марф, возглавлявшая группу ученых, сообщила, что эти химические изменения играют решающую роль в поддержке скелетных и сердечных мышечных тканей.

При этом она предупредила, что любое упражнение должно выполняться должным образом.

«Нетренированному человеку будет трудно добиться того же эффекта», уверяет она. «Более того, столь интенсивная физическая нагрузка может стать вредной для здоровья».

Более ранние исследования показали, что марафонский бег может создать большой стресс как для сердечной, так и для многих других мышц.

13.05.2010