Мужчины потеют, а женщины раскаляются

Женщинам необходимо потрудиться больше, чем мужчинам, чтобы начать потеть.

При этом во время тренировок мужчины потеют эффективней, сообщается в исследовании, результаты которого опубликованы в издании Experimental Physiology.

Исследование японских ученых из международного университета Осаки и университета Кобэ проанализировало различия между мужской и женской реакциями потения в ответ на интенсивность тренировок.

Ученые попросили четыре группы участников (две мужских и две женских группы, поделенные по объему накопленного тренировочного опыта) ездить на велосипеде непрерывно в течение часа в помещении с управляемым климатом, с интервалами увеличения интенсивности.

Результаты показали, что мужчины потеют более эффективно. В то время как тренировки усиливают потоотделение у обоих полов, степень усиления у мужчин выше, причем с увеличением интенсивности тренировки эта разница становится еще более заметной. Хуже всего потоотделение было у женщин-новичков с отсутствием тренировочного опыта. Более того, для начала процесса потоотделения им необходимо было заниматься значительно интиенсивнее мужчин, то есть разогреться сильнее.

Предыдущие исследования показали, что мужчины потеют интенсивнее женщин, и отчасти потому, что них есть тестостерон, который, как считается, увеличивает потоотделение.

Физические упражнения, как известно, снижают температурный порог тела для активации этого процесса, что только увеличивает преимущества спортсменов, позволяя им дольше сохранять выносливость.

Данное исследование первое, проанализировавшее гендерные различия в эффектах физических упражнений на потоотделении во время занятий.

Результаты исследования важны для тренировок и теплостойкости людей. Они также помогают понять, почему в зависимости от пола люди по разному реагируют на жару.

Иное полагает, что данное различие, возможно, обусловлено эволюционными причинами. «Женщины в принципе имеют меньше жидкости в организме и могут быстрее достичь обезвоживания», пояснил он. „Поэтому более низкая потеря пота у женщин может являться адаптационной стратегией, которая важна для выживания в жаркой среде, в то время как более сильное потоотделение у мужчин может означать повышенную эффективность физических действий“.

Дальнейшие исследования должны будут более пристально изучить связь между репродуктивными гормонами и потоотделением, а также эффективность различных типов пота (тот, что испаряется и охлаждает, и тот, что стекает).

Кроме того, в жару Иное рекомендует женщинам быть внимательнее к собственному состоянию, и добавляет, что регулярные тренировки могут помочь приспособиться и мужчинам, и женщинам к жаре.

Кстати, если в спортзале потеть, как и в бане, вполне естественно, то есть места, где этикет повергает этот физиологический процесс в разряд недопустимых и потому тщательно скрываемых. Например, признаком дурного тона или несоблюдения гигиены могут считаться разводы и влажные пятна на одежде в подмышечной области. Но как, скажите, не вспотеть летом, в 25-30-градусную жару? Выход есть — необходимо установить кондиционер и вообще заранее наладить систему вентиляции воздуха, чтобы углекисый газ живо сменялся кислородом. Если поддерживать в помещении нормальную влажность и температуру в районе 20 градусов, жарко не будет никому.

11.10.2010