Занятия на свежем воздухе полезны
Но если вы хотите получить максимум пользы от зарядки или даже обычной прогулки под открытым небом, вам лучше отправиться на побережье или в сельскую местность, а не в городской парк.
Таково заключение исследования Кэтрин Эшбуллби и доктора Мэтью Уайта из Европейского центра окружающей среды и человеческого здоровья и школы психологии университета Плимута.
Результаты работы Мэтью Уайт представил в ходе ежегодной конференции Британского психологического общества в Лондоне, которая проходит там с 18 по 20 апреля.
Кэтрин Эшбуллби с коллегами из этих двух учреждений исследовали данные 2750 британских респондентов, участников двухлетнего исследования Natural England на тему взаимоотношений человека с окружающей средой. В текущем исследовании ученые сравнивали участников, посещавших городские парки, сельскую местность и побережье.
Было установлено, что любое нахождение на свежем воздухе было связано с позитивными чувствами (удовольствие, спокойствие, отдых), а потому каждый может поправить здоровье, и все, что для этого требуется, это кроссовки купить, и — вперед! Наиболее выгодным для здоровья оказалось посещение побережья, а наименее полезными — городские парки. Результаты сохранились с учетом таких факторов, как возраст людей, расстояние, на которое они отважились уехать, наличие других людей и степень активности на месте.
