К такому выводу пришли исследователи из Университета Миссури. Они изучили травмы разгибательного аппарата колена — системы мышц и сухожилий, которая выпрямляет ногу.

Результаты опубликованы в издании The Journal of Knee Surgery.

Если этот механизм повреждается, игроку больно даже ходить, не то что бегать, — объясняет доктор Стивен ДеФрода.

Ученые проанализировали данные с 2009 по 2023 год и выяснили:

• После короткого отдыха (меньше 7 дней) риск разрыва в 3,7 раза выше, чем после долгого перерыва.
• Даже стандартная неделя отдыха (ровно 7 дней) опаснее — травмы случаются в 4,7 раза чаще, чем при длительном восстановлении.

Позиция, возраст и вес игрока на риски не влияют. Зато искусственное покрытие увеличивает вероятность травмы по сравнению с натуральным газоном — синтетика хуже гасит ударную нагрузку.

Это доказывает: многие травмы — результат накопленных микротравм, — говорит ДеФрода.

Если игрок не успевает восстановиться, риск резко растет. Возможно, клубам стоит пересмотреть графики.

Такие данные помогают:

• Клубам — оптимизировать нагрузку, снижая травматизм.
• Игрокам — осознаннее подходить к восстановлению.
• Медикам — точнее прогнозировать риски.

Главный вывод: недостаток отдыха разрушает организм даже у сверхвыносливых атлетов. Это важно не только для NFL, но и для других видов спорта с плотным графиком.

Ранее ученые пришли к выводу, что симулятор футбола популярнее самого футбола.