Новые исследования Университета Эдит Коуэн говорят, что даже одна тренировка — силовая или высокоинтенсивная интервальная — может стать оружием против рака. К такому выводу пришел аспирант Франческо Беттарига.

Он выяснил, что достаточно одного занятия, чтобы мышцы стали вырабатывать больше миокинов — особых белков. Эти белки обладают противораковым действием и могут замедлять рост опухоли на 20–30 процентов.

Подробности опубликованы в издании Breast Cancer.

Физические упражнения — это уже признанный терапевтический метод в борьбе с онкологией, — говорит Беттарига. — Множество данных подтверждает, что такая «двигательная терапия» безопасна и эффективна как во время лечения, так и после него.

В его исследовании участвовали женщины, победившие рак груди. У них замеряли уровень миокинов до тренировки, сразу после и спустя 30 минут. Оказалось, что и силовые упражнения, и высокоинтенсивный интервал дают один результат: выработку миокинов растет.

Ученый проверял, сработает ли этот механизм у переживших рак, ведь сама болезнь и ее лечение сильно истощают организм. И — сработал. «Оба типа тренировок действительно заставляют мышцы производить эти противораковые вещества, — констатирует исследователь. — Такие отличные результаты — веский довод включить физкультуру в стандартный протокол лечения».

При этом Беттарига подчеркивает: важно продолжить изучать долгосрочный эффект повышенного уровня миокинов, особенно в связи с риском возврата болезни.

В другой части работы ученый исследовал, как изменения в составе тела влияют на воспаление. А оно играет ключевую роль: хроническое воспаление создает почву для прогрессирования опухоли и метастазов, одновременно подавляя иммунитет. После лечения рака груди уровень маркеров воспаления часто повышен, что увеличивает риски.

Нужны стратегии, чтобы снизить воспаление, — говорит Беттарига. — Тогда среда для развития рака станет менее благоприятной, а значит, снизится риск рецидива и смертности.

Новое исследование показало: регулярные и упорные тренировки, которые уменьшают жировую массу и наращивают мышечную, помогают бороться с воспалением.

Когда мы улучшаем состав тела — наращиваем мышцы и уменьшаем жир, — мы снижаем воспаление. Потому что именно жировая ткань ответственна за выброс провоспалительных сигналов, — объясняет ученый.

Но здесь не работает принцип «быстро сбросить вес». Беттарига настаивает: просто похудеть, сидя на диете, — мало и даже вредно.

Нельзя просто снижать вес без упражнений. Важно сохранить или нарастить мышечную массу, чтобы производить нужные вещества. На одной диете этого не добиться.

Реальная польза этой работы — в ее мощном практическом и психологическом посыле. Она переводит абстрактный совет «больше двигайтесь» в конкретную, измеримую биохимическую плоскость. Теперь и врач, и пациент могут говорить о выработке конкретных антираковых белков (миокинов) и снижении воспаления. Это превращает физическую активность из общей рекомендации в целенаправленную терапию, сравнимую с приемом лекарств, но без побочных эффектов. Для человека, пережившего тяжелое лечение, это дает чувство контроля и empowerment: он с помощью собственного тела ежедневно влияет на свое выздоровление и снижает риски. Исследование также снимает барьер сложности — оказывается, важен даже один эпизод нагрузки, а не только многомесячные марафоны.

Основное замечание лежит в плоскости доказательной медицины. Исследование измеряло уровень миокинов и маркеров воспаления (промежуточные, или суррогатные, конечные точки), а не прямые клинические исходы, такие как частота рецидивов или общая выживаемость. Хотя биохимическая связь логична и обоснованна, прямая причинно-следственная цепь «тренировка → больше миокинов → меньше рецидивов» еще требует подтверждения в долгосрочных рандомизированных контролируемых исследованиях. Есть риск преждевременного энтузиазма: пациенты могут решить, что упражнения заменят основное лечение. Кроме того, выборка, вероятно, состояла из относительно сохранных пациентов, способных выполнять HIIT, что не репрезентативно для всех, особенно на фоне химиотерапии.

Ранее стало известно, что спорт становится частью лечения рака.