Организатор гонки пытался сорвать с неё номер — якобы женщины «не способны на такие дистанции».

К счастью, мир одумался.

Сегодня разрыв между мужскими и женскими рекордами в марафоне — всего 9 минут 21 секунду.

Но что происходит, когда речь заходит о сверхвыносливости — в условиях холода, голода и экстремальных нагрузок?

Метаболизм: женщины экономнее

Лабораторные исследования давно показали: мужчины в среднем сильнее, быстрее и выносливее на 10–30%.

Но в реальных условиях, особенно на длинных дистанциях, разница сокращается.

• В 200-километровом арктическом забеге Alaska Mountain Wilderness Ski Classic женщины тратили меньше энергии при той же нагрузке, чем мужчины.
• В ультрамарафонах Badwater и Deutschlandlauf женщины побеждали мужчин. За последние 40 лет разрыв в результатах сократился на 3%.

Почему так

• Тестостерон даёт мужчинам преимущество в мышечной массе, но не в эффективности.
• Жировая прослойка у женщин в среднем на 30% больше — это резерв энергии в экстремальных условиях.
• В холоде женский организм включает термогенез раньше, экономя силы.

Кто выживает в Арктике

В Yukon Arctic Ultra — самом холодном ультрамарафоне мира — ни один участник с индексом массы тела (ИМТ) ниже 22 кг/м² не финишировал. Средний ИМТ у мужчин и женщин — около 24, но у женщин больше жира. При этом количество финиширующих одинаково.

А что в реальной жизни

В экспедициях на Аляске женщины несли относительно больше веса, но справлялись не хуже мужчин. Энергозатраты на килограмм мышц у обоих полов оказались равными.

Итак, женский организм не слабее — он иначе распределяет ресурсы. Возможно, Джон Грей был прав, но с поправкой: мужчины с Венеры (где тепло), а женщины — с Марса (где холодно).

Такие работы ломают стереотипы о «физиологическом превосходстве» мужчин. Они важны для:

• Спорта — пересмотр тренировочных программ для женщин в ультрамарафонах.
• Медицины — понимание, как женский организм адаптируется к стрессу.
• Военной сферы — доказательство, что женщины могут выполнять задачи в экстремальных условиях.

Ранее ученые сделали вывод, что спринт не менее эффективен в качестве профилактики сердечных заболеваний, чем марафон.