С понедельника или с Нового года? Как мы строим планы и бросаем их
Эксперты бренда бытовой техники STARWIND провели опрос среди 1650 человек из крупных городов России. Они выяснили, какие полезные привычки люди хотят внедрить в свою жизнь в начале 2025 года, а какие откладывают на потом. Оказалось, что больше половины россиян (53%) мечтают научиться лучше управлять своими деньгами: копить, инвестировать или просто тратить с умом.
Каждый год многие обещают себе начать жить экономнее. Например, в 2024 году такие планы строили 61% опрошенных. На втором месте — забота о здоровье. Люди хотят больше гулять (53%), правильно питаться (52%), наладить сон (50%) и меньше зависать в телефоне или за компьютером (45%). Третье место занимает саморазвитие: 43% хотят читать больше книг. Еще 40% мечтают избавиться от токсичного окружения и перестать общаться с людьми, которые тянут их вниз.
В 2024 году многие планировали начать заниматься спортом (36%), медитировать (36%) и бросить вредные привычки (30%). 32% хотели проводить больше времени с детьми, 28% — чаще звонить родителям, а 16% — навести порядок в доме. Столько же людей хотели заняться своим ментальным здоровьем: следить за настроением и вести дневник.
Но, как часто бывает, не все планы сбылись. Только 13% опрошенных смогли выполнить свои обещания. Большинство (57%) внедрили лишь часть привычек. 20% так и не начали, а 8% бросили через пару недель.
Почему так происходит
42% признались, что им не хватает мотивации и силы воли. 35% переоценили свои возможности, когда строили планы. 25% столкнулись с нехваткой времени. У 10% привычки просто не прижились, и они вернулись к старому образу жизни. Интересно, что 8% вообще не планировали ничего менять и живут в свое удовольствие.
Анна Нужина, ведущий бренд-менеджер STARWIND, говорит:
Многие хотят больше времени уделять дому: чаще убираться (22%) или готовить дома вместо фастфуда (15%). Но из-за нехватки времени эти планы часто остаются мечтами. Современная бытовая техника может помочь: роботы-пылесосы, мультиварки, миксеры и другие устройства делают рутину проще, освобождая время для важных дел.
Почему люди хотят меняться
62% опрошенных понимают, что вредные привычки плохо влияют на их здоровье и настроение. 45% уже столкнулись с негативными последствиями таких привычек. 30% решили изменить жизнь после советов врачей. Для 17% важным стало мнение друзей и коллег, а 6% вдохновились советами блогеров.
Как люди подходят к изменениям
29% предпочитают постепенный подход: не ставят глобальных целей, а двигаются маленькими шагами. 25% начинают «новую жизнь» с Нового года, а 20% планируют перемены несколько раз в год. 8% ждут понедельника, чтобы начать. 5% перестали давать себе обещания, потому что прошлые попытки не удались. И только 4% ставят перед собой одну большую цель на всю жизнь.
Планы на 2025 год:
- 53% хотят научиться управлять финансами.
- 50% планируют заняться спортом.
- 48% хотят больше гулять.
- 35% мечтают избавиться от вредных привычек.
- 35% хотят заняться самообразованием.
- 30% обещают себе выбирать окружение с умом.
- 3% не планируют ничего менять.
20.03.2025, 136 просмотров.