Тренировки на треть неэффективны

Постоянное посещение спортивного зала, как оказалось, далеко не всегда означает, что человек все это время проводит в совершенствовании своего тела.

Пройти исследование согласились 1000 человек. Результаты показали, что треть времени уходит на вещи, которые совсем не связаны с тренировкой. К примеру, на разговоры с друзьями по спорту, на распутывание наушников, подбор нужного списка композиций в плеере, проверку мобильного телефона.

Добровольцы в среднем по два часа три-четыре раза в неделю посещали спортивный зал. Средняя продолжительность тренировки равна сорок минут. Большое количество людей очень часто отвлекаются на плеер, подбирают подходящую музыку, треть — тратит много времени на распутывание наушников, тридцать два процента постоянно прерываются на разговоры. Фитнес-тренеры настоятельно рекомендуют, что следует заниматься выбором музыки, а также другими вещами непосредственно до тренировки. На занятии нужно отдаваться физическим упражнениям полностью, и не отвлекаться на свои гаджеты. Все-таки нужно прислушаться к советам фитнес-тренеров, ведь это наше тело и наше здоровье.

28.08.2013



Про инновации и не только


Спорт



Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходыСказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы

Зарубежные информационные агентства сообщают о...

В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие годаВ Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее...

9 000 человек собрались на стадионе Ледов...

Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людейСиловые тренировки продлят жизнь пожилых людей

Пожилые люди, которые дважды в неделю зан...

Разработан текстиль с включениями графенаРазработан текстиль с включениями графена

Совсем скоро можно будет приобрести спортивную

Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровымиМышцы помогают питчерам сохранить локтевые сустав...

Новый подход к анализу биомеханики подач ...

Секрет лучших спринтеров мира - в симметрии коленных суставовСекрет лучших спринтеров мира - в симметрии колен...

Почему на Ямайке с населением меньше...

Флоппинг в баскетболе процветает из-за близорукости судейФлоппинг в баскетболе процветает из-за близорукос...

Нехватка достойных наказаний за обман спо

Приходите на 3D Print Expo тестировать теннисный стол, ракетки и мячики, напечатанные на трехмерном принтереПриходите на 3D Print Expo тестировать теннисный ...

3D Print Expo по насыщенности программы, ...

Футбол способствует здоровью сердцаФутбол способствует здоровью сердца

Исследование, проведенное учеными из Копе...

Кардиотренировки полезны для мозгаКардиотренировки полезны для мозга

Не секрет, что спорт укрепляет физическое...

Прогнозы на футбол сегодняПрогнозы на футбол сегодня

Ни одна игра на свете не является ст...

Установлено, что на самом деле помогает спортсменам побеждатьУстановлено, что на самом деле помогает спортсмен...

Музыка фактически меняет психологическое состо...

Вратари ошибаются подобно игрокам в рулеткуВратари ошибаются подобно игрокам в рулетку

Выяснилось, что все футбольные врата...

Ученые выяснили, чем может быть обусловлена череда поражений в спортеУченые выяснили, чем может быть обусловлена черед...

Человек очень остро реагирует на поражени...

Разработан коврик для йоги, способный оставить тренера без работыРазработан коврик для йоги, способный оставить тр...

Мюнхенская компания Lunar Europe изготовила не...

Найдена безопасная альтернатива спортивным напиткамНайдена безопасная альтернатива спортивным напитк...

Шоколадное молоко ускоряет процесс восстановле...

Водонепроницаемый фитнес-трекер анонсируют на ComputexВодонепроницаемый фитнес-трекер анонсируют на Com...

Компания Acer представит свой первый умный бра...

Умная куртка не позволит бегуну сбиться с темпаУмная куртка не позволит бегуну сбиться с темпа

Эпоха личных тренеров медленно, но верно ...

Неудачи и успехи олимпийского керлингаНеудачи и успехи олимпийского керлинга

Проходящие в Сочи олимпийские игры стали ...

Подсчитаны факторы успеха игроков в дартсПодсчитаны факторы успеха игроков в дартс

Оказывается, профессионалы иг...

У российских спортсменов в Сочи, возможно, есть веское преимуществоУ российских спортсменов в Сочи, возможно, есть в...

Как утверждают британские психологи, существую...

Стробоскопические очки повышают эффективность игры хоккеистовСтробоскопические очки повышают эффективность игр...

Прерывистое видение активности поможет улучшит

Физические упражнения развивают творческое мышлениеФизические упражнения развивают творческое мышлен...

Как выясняется, регулярные физические упражнен...

Физкультура – залог здоровья и умаФизкультура – залог здоровья и ума

Ученые из Соединенных Штатов Америки уста...

Каким спортом заняться, определит генетический тестКаким спортом заняться, определит генетический те...

Биологи выдвинули предположение о том, чт...

Тренировки на треть неэффективныТренировки на треть неэффективны

Постоянное посещение спортивного зала, как&nbs...

Тестируется новый биодатчик в виде татуировки для спортсменовТестируется новый биодатчик в виде татуировки для...

Новый биосенсор, который наносится на кож...

Разработан метод измерения кумулятивного эффекта ударов головой в футболеРазработан метод измерения кумулятивного эффекта ...

Ученые из Баптистского медицинского центр...

Поиск на сайте

Магазин

  
Kingston HyperX 3K 240GB (SH103S3/240G)8290.00 руб.

Знатоки клуба инноваций



ТОП - Новости мира, инновации

Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее?Наземные беспилотные роботы: будущее или настоящее?
Мастерские инноваций открылись в Казани на три дняМастерские инноваций открылись в Казани на три дня
Достаточно ли часа зарядки для нормального веса?Достаточно ли часа зарядки для нормального веса?
Незнание языков – не помеха для успехаНезнание языков – не помеха для успеха
Инвестиции в инновации: инертность преодоленаИнвестиции в инновации: инертность преодолена
Новости науки в массы следует нести в упрощенном форматеНовости науки в массы следует нести в упрощенном форма
В Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр Cisco. На очереди еще одинВ Татарстане на базе КФУ открылся инновационный центр
«Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в строю«Загадочный для многих медийщиков ресурс» снова в стро
Британский ученый выяснил, кому реже одобряют кредитБританский ученый выяснил, кому реже одобряют кредит
Спасти Тасманского ДьяволаСпасти Тасманского Дьявола
Исследована галактика с активным формирование звездИсследована галактика с активным формирование звезд
Классическая музыка полезна для новорожденныхКлассическая музыка полезна для новорожденных
Щепотка калия позволит лучше сохранять водородЩепотка калия позволит лучше сохранять водород
Шизофреники непредсказуемы и способны на убийствоШизофреники непредсказуемы и способны на убийство
Солнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на МарсСолнечная угроза наталкивает на мысли о переселении на

Новости компаний, релизы

Мод Techguns для MinecraftМод Techguns для Minecraft
Как и что купить - большой вопросКак и что купить - большой вопрос
Почему перфекционистам сложно получать стабильную прибыль на форекс?Почему перфекционистам сложно получать стабильную приб
Ошибки в диссертации, возникающие при работе над рукописьюОшибки в диссертации, возникающие при работе над рукоп
Кредит наличными в короткие сроки и по выгодным условиямКредит наличными в короткие сроки и по выгодным услови