Избыточный вес в возрасте 20 лет аукнется в 40

20-летние пациенты с диагнозом ожирения и диабета второго типа более остальных рискуют к 40 получить больное сердце.

Если не изменят образ жизни, конечно.

«Если артериальное давление у вас — 136/88, а талия равна 40 дюймам или 35 для женщин — значит, готовьтесь к неприятностям», сказал доктор Дейл Гамильтон из Хьюстонской больницы. «Это два из пяти симптомов метаболического синдрома — предвестника диабета второго типа. На очереди — повышенный атеросклероз».

Высокий уровень триглицеридов (свыше 150), устойчивость к инсулину и низкий уровень хорошего холестерина являются факторами метаболического синдрома наряду с гипертонией и ожирением.

«Если ежедневно меняться хотя бы по чуть-чуть, то в будущем это позволит избежать серьезных проблем», сказал Гамильтон. «Потеря от 5 до 10 фунтов поможет снизить артериальное давление. Сниженное потребление насыщенных жиров, углеводов и сокращенного на треть объема пищи в целом поможет похудеть в области талии. Да, и не забывайте совершать прогулки, причем если раньше вы гуляли 30 минут, то теперь следует делать это на 15 минут дольше».

Нередко на симптомы развивающегося диабета второго типа пациенты долго не обращают внимание, и все потому, что обычно начальная стадия заболевания протекает незаметно.

«Имейте в виду, что если есть три или более факторов риска, связанных с диабетом — это фактически гарантия сердечного приступа», заключил Гамильтон. «Эти факторы необходимо лечить, чтобы решить проблему в корне и прожить здоровую жизнь».

31.01.2010