Найдено естественное средство борьбы с артритом

Пешая ходьба и сульфат глюкозамина оказывают благотворное влияние на здоровье.

Ученые обнаружили, что пациенты, которые ежедневно проходят пешком дважды по 1500 шагов в день, и так три дня в неделю, значительно меньше страдают от связанных с артритом болей.

Доктор Кристиан Хич совместно с учеными из Квинслендского университета, Австралия, провели эксперимент с участием 36 пациентов с остеоартритом (средний возраст — 42 года).

Все пациенты принимали пищевые добавки сульфата глюкозамина в течение 6 недель, после чего продолжали ее принимать, но уже по 12-недельной программе.

Программа под названием Stepping Out включает справочник ходьбы, шагомер, еженедельную регистрацию проделанного и еженедельное планирование.

Семнадцати пациентам предложили ходить совершенно произвольно пять дней в неделю, а оставшимся девятнадцати — три дня в неделю.

Ученые обнаружили, что обе группы достигли существенного прогресса, однако ходьба первой группы не оказалась более эффективной, чем ходьба второй. «А если нет разницы, то зачем платить больше?»

«Эксперимент показал, что пациенты с остеоартритом могут улучшить свое состояние, прогуливаясь пешком минимум три раза в неделю, по 3000 шагов в день, или по 1500 в два подхода», сообщил в заключение доктор Хич.

18.02.2010