Качество сна падает вместе с уровнем тестостерона

Оказывается, начиная с 30 лет уровни тестостерона у мужчин ежегодно снижаются на 1-2 процента.

А с сорока лет начинает ухудшаться качество сна.

Есть ли связь между этими двумя процессами? Аспирант Зоран Секерович из Монреальского университета убежден, что связь есть, и весьма прочная.

Секерович обнаружил взаимосвязь между уровнем тестостерона и качеством сна у мужчин старше 50 лет. У таких мужчин, по заключению ученого, чаще всего наблюдается менее глубокий сон, то есть III и IV фазы цикла.

«Глубокий сон оптимален для отдыха организма и мозга», сообщил Секерович.

У молодых людей глубокий сон составляет примерно 10-20% от общего объема сна. К пятидесятилетнему возрасту этот показатель падает до 5-7%, а у мужчин старше 60 лет он может и вовсе исчезнуть.

Ученый пояснил, почему подобной связи не наблюдается в 20 лет: в столь раннем возрасте еще не повреждены нейронные цепи.

«С возрастом клетки мозга погибают, и синхронизация мозговой деятельности уже не так безупречна. А поскольку глубокий сон требует большей синхронизации, наблюдается снижение качества и продолжительности сна», добавил Секерович. «Низкие же уровни тестостерона усиливают недостаток синхронизации и могут объяснить 20% мужской неспособности глубоко заснуть».

Исследователь предполагает, что именно пониженный уровень тестостерона влияет на качество сна, не наоборот. В ходе более ранних исследований ученые предполагали, что связь двусторонняя. Тогда исследователи измерили ежедневные колебания в уровнях тестостерона, которые обычно выше утром.

Если Секерович прав, то результаты его исследования могут спровоцировать новый виток обсуждений и споров относительно гормональной терапии.

«Потеря глубокого сна — это серьезная проблема, которую можно лечить с помощью тестостерона. Такой метод может стать настоящим прорывом в медицине сна», уверен ученый. «Однако у гормональной терапии могут быть свои побочные эффекты, а потому необходимо лучше понять механизм, приводящий к потере глубокого сна».

Исследование проводилось под наблюдением профессора психологии Жюли Карье, сообщает Times of India.

Результаты исследования Зоран Секерович представил на ежегодно конференции Association francophone pour le savoir.

17.05.2010