Оттенки на небе в начале и конце дня могут влиять на внутренние часы человека. В Университете Вашингтона в Сиэтле провели исследование, в котором светодиодный светильник с попеременно оранжевыми и синими волнами повышал уровень мелатонина у участников лучше, чем другие световые приборы. Результаты исследования опубликованы в Journal of Biological Rhythms. Они открывают новые возможности влияния на циркадные ритмы и могут помочь в борьбе с сезонным аффективным расстройством (SAD). Рассинхронизация циркадных ритмов может вызывать проблемы со здоровьем и настроением. Причины такой асинхронности:
Джей Нейц (на фото), профессор офтальмологии в Медицинской школе Университета Западной Европы, говорит, что наши внутренние часы подсказывают нам, как должно действовать наше тело в разное время суток.
Циркадные ритмы тренируются и сбрасываются каждый день благодаря солнечным циклам света и темноты. Они стимулируют цепи в глазах, передающие информацию в мозг. Получив эту информацию, мозг вырабатывает мелатонин — гормон, который помогает организму погрузиться в сон синхронно с солнечной ночью. У людей, которые проводят много времени при искусственном освещении, биологические часы могут не совпадать с природным световым днём.
В отличие от них, разработанный нами светильник не задействует меланопсин. В нём чередуются синие и оранжевые волны, которые стимулируют сине-жёлтую оппонентную цепь, работающую через колбочковые фоторецепторы в сетчатке. Эта цепь гораздо чувствительнее меланопсина, и именно её использует наш мозг, чтобы перевести внутренние часы. Джеймс Кученбекер, доцент офтальмологии в Медицинской школе Университета Западной Европы, написал статью. В ней он сравнивает, как разное искусственное освещение влияет на выработку мелатонина. Специалисты разработали и испытали три прибора:
Нужно было определить, какой тип освещения лучше всего способствует выработке мелатонина у шести участников исследования. Каждый вечер у участников брали образцы слюны, чтобы определить начало и пик выработки мелатонина. Утром в течение двух часов испытуемые находились под воздействием тестового света. Вечером снова брали образцы, чтобы понять, наступила ли фаза мелатонина раньше по сравнению с индивидуальными показателями. Во время каждого теста контролировалось воздействие других источников света. Три теста проводились с таким интервалом, чтобы участники могли вернуться к своим обычным фазам перед началом работы с новым устройством. Нейтц представил прибор с чередующимися сине-оранжевыми светодиодами, который лучше всего зарекомендовал себя для сдвига фазы выработки мелатонина. Сдвиг составил 1 час 20 минут. Синий свет обеспечил сдвиг на 40 минут, а белый свет с яркостью 500 люксов — всего на 2,8 минуты.
16.09.2024 |
Здоровье
Science Robotics: Коленный экзоскелет эффективно снимает нагрузку на спину | |
Экзоскелеты для коленных суставов создали... |
JACC: Попавшие в организм из среды металлы вредны для сердца и сосудов | |
Металлы, загрязняющие окружающую среду, накапл... |
FRBM: Микроглия — потенциальная мишень в лечении неврологических нарушений | |
Гипонатриемия — это состояние,... |
Связанные с Альцгеймером белки ускоряют и замедляют мозг, и крадут ум | |
Белки амилоид-бета и тау связаны с&n... |
ComBio: Как мутации в кальциевых каналах влияют на развитие мышечных заболеваний | |
Рианодиновый рецептор 1-го типа, RyR1, &m... |
В ТПУ создают алгоритмы адресной доставки лекарств при лёгочных заболеваниях | |
Учёные лаборатории тепломассопереноса ТПУ ... |
В Сеченовском Университете создали метод оценки структур для выращивания тканей | |
Учёные Сеченовского Университета разработали н... |
Nature: ИИ помог проследить эволюцию вирусов, вызывающих денге и гепатит С | |
С помощью искусственного интеллекта учёные пер |
Frontiers in Immunology: Белки в мясе и молоке подавляют опухоли кишечника | |
Пищевые антигены, такие как молочные белк... |
Journal of Lipid Research: Совершен прорыв в лечении бесплодия | |
Специалисты из Университета Кумамото откр... |
Усовершенствованная 3D-маммография чаще находит рак и реже делает это ошибочно | |
Исследователи из Йельского онкологическог... |
Nature: Раковые клетки прикрываются сфинголипидами от иммунитета | |
Раковые клетки обычно не возникают незаме... |
JCE&M: Кофе снижает риск развития нескольких сердечно-сосудистых заболеваний | |
Регулярное, но умеренное потребление кофе... |
JAHA: Избежать ошибок дозировки поможет специально созданный онлайн-инструмент | |
Электронная система управления может помочь вр... |
JPR: Выявлены позы, в которых гиперактивные могут медитировать | |
СДВГ — это заболевание мозга, ... |
BMJ: Пересадка эмбрионов на 3 и 5 день дает абсолютно равные шансы на успех | |
При ЭКО эмбрионы обычно переносят в ... |
39 млн жизней унесут устойчивые к антибиотикам возбудители инфекций до 2050 года | |
Не ВИЧ и не малярия. В ближайши... |
JAMA NO: В районах с плохой инфраструктурой чаще случаются преждевременные роды | |
Исследование показало, что в районах... |
Иммунотерапия рака мочевого пузыря позволяет дольше жить без рака после операции | |
Результаты исследования показали, что леч... |
JBR: Чтобы настроить циркадные часы, ученые намерены смешать оттенки небес | |
Оттенки на небе в начале и конц... |
A&D: Изменения в сосудах мозга помогут прогнозировать когнитивные нарушения | |
Некоторые показатели состояния мозга лучше пре... |
NatComm: Найдены участки в мозге, которые действуют как связи в социальной сети | |
Когда хирурги оперируют мозг при опухолях... |
Advanced Science: Гель из слизи коровы поможет при грыже межпозвоночного диска | |
Исследователи из Уппсальского университет... |
DFCI: Как образ жизни после лечения влияет на результаты после диагноза рака | |
Обнадеживающие последствия для пациенток ... |
Brain Communications: Разработан экспресс-тест для диагностики БАС по крови | |
Создан новый точный анализ крови, который диаг... |
BMJ: При сухости в глазах нужно смеяться до слез | |
Смех может быть полезен при сухости глаз,... |
JAMA Network Open: Чем выше индекс массы тела, тем ниже риск смерти от рака | |
Лишний вес может повысить риск развития з... |
AJP: В 5 раз возрастает риск психоза у людей, принимающих стимуляторы | |
За последнее десятилетие увеличилось количеств... |
JAMA Otolaryngology: Проблемы с горлом влияют на регуляцию кровяного давления | |
Проблемы в месте соединения дыхательных и... |
Nature Communications: Мужская репродуктивная система запускается после стресса | |
Учёные из Медицинского кампуса Аншутского... |