![]() |
Ученые совместно с Комитетом врачей по ответственной медицине опубликовали в в журнале Академии питания и диеты исследование, которое опровергает так называемую диету по группе крови. Работа доказывает, что группа крови не связана с влиянием растительной диеты на массу тела, жировые отложения, накопление липидов в плазме крови или гликемический контроль. Новое исследование основано на рандомизированном контрольном испытании, основные результаты которого опубликованы в издании JAMA Network Open от 30 ноября. В исследовании приняли участие люди с избыточным весом, не страдающие сахарным диабетом в анамнезе. Участников случайным образом распределили в интервенционную или контрольную группу в соотношении 1 к 1 и наблюдали за ними 16 недель. Участники интервенционной группы соблюдали диету на растительной основе с низким содержанием жиров. У контрольной группы диета осталась без изменений. Ключевое открытие заключается в том, что растительная диета увеличивает метаболизм, который измеряется в 18,7% увеличении сжигания калорий после приема пищи у интервенционной группы по сравнению с контрольной Чтобы рассмотреть возможную связь между типом крови и диетой, ученые предприняли дополнительный шаг по проведению вторичного анализа среди участников интервенционной группы в течение 16-недельного рандомизированного клинического исследования. Так они выяснили, не связаны ли влияние растительной диеты на массу тела, липиды крови и гликемический контроль с группой крови 0. Диета на основе группы крови рекомендует преимущественно растительный рацион питания для людей с группой крови А, в то время как людям с нулевой группой крови рекомендуется кушать больше мяса.
Исследование показывает, что от веганской диеты (фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые) в равной степени выигрывают люди с любой группой крови: у них снижается вес и улучшается кардиометаболическое здоровье. Основные измеримые результаты исследования — вес тела, жировая масса, объем висцерального жира, липиды крови, глюкоза в плазме крови натощак и HbA1c. Дополнительные тесты сравнили участников с группой крови А со всеми теми, у кого группа крови отличная от А, а также участников с группой крови 0 со всеми, у кого группа отличная от 0. Особенной разницы найти не удалось. Вес уменьшился на 5,7 кг для участников с группой крови А, и на 7 кг для всех остальных, а также на 7,1 кг для участников группы 0 и на 6,2 кг для всех остальных. Содержание холестерина снизилось соответственно на 17,2 и 18,3 мг/дл, а также на 17,4 и 18,4 мг/дл. 06.12.2020 |
Питание
![]() | |
Зря ругали! В говядине, свинине и курятине тоже е... | |
Дипептиды имидазола или IDP, которые в&nb... |
![]() | |
Если безвредного шоколада не существует — его над... | |
Ученый из Рутгерского университета разраб... |
![]() | |
Мука из батата имеет все шансы подвинуть пшеничну... | |
Оранжевый, крахмалистый сладкий картофель ... |
![]() | |
Кому свежемолотого? Возможно, кофе с молоком угне... | |
Может ли такая простая вещь, как чаш... |
![]() | |
И толстый, толстый слой шоколада. Ученые выяснили... | |
Ученые расшифровали физический процесс, происх... |
![]() | |
Ускорение селекции, а не ГМО: американские ученые... | |
Несмотря на некоторые сомнения по по... |
![]() | |
Ваниль разложили на составляющие, чтобы понять эт... | |
Ванильные кексы, ванильное мороженое, ванильна... |
![]() | |
Сэкономить на вине помогут бокалы меньшего объема | |
Вряд ли у борцов с алкоголизмом... |
![]() | |
Пандемия усилила интерес к ЗОЖ и правильному пита... | |
Представители органов власти, крупного бизнеса... |
![]() | |
Часть упаковки продуктов питания сделают съедобно | |
Голограммы есть везде, от водительских пр... |
![]() | |
Никакой диеты по группе крови не существует | |
Ученые совместно с Комитетом врачей по&nb... |
![]() | |
Почему нам нравится вкус кофе? | |
Действительно, как вообще может нравиться... |
![]() | |
Сухофрукты при диабете предпочтительнее крекеров | |
Людям с диабетом и сидящим на д... |
![]() | |
С кукурузных хлопьев сорвали ярлык здоровой пищи | |
Любите на завтрак кукурузные хлопья с&nbs... |
![]() | |
Получен заменитель в 2000 раз слаще сахара | |
Потребители, которые считают калории, все ... |
![]() | |
Ученые не увидели разницы между растительными и ж... | |
Сегодня вегетарианцы уже не являются... |
![]() | |
Здоровое питание: разрешать, нельзя запрещать | |
Расскажите вашему ребенку или супругу, чт... |
![]() | |
Школьники чаще выбирают здоровую пищу, если прича... | |
Дети с высокой вероятностью съедят овощи, |
![]() | |
Здоровая пища должна быть доступной, привлекатель... | |
Если вам хочется узнать секреты более здо... |
![]() | |
Перед походом за продуктами нужно кушать фрукты | |
Всем известно, что в бакалею ходить ... |
![]() | |
Презенты и забавные картинки помогают привлечь де... | |
Маркировка полезных и здоровых продуктов ... |
![]() | |
Как получить 1 000 000 литров сока из 1 грейпфрут | |
Австрийский центр промышленных биотехнологий и... |
![]() | |
Арахис высококалорийный, но полезный для сердца и... | |
Исследование потребления арахиса показало, что... |
![]() | |
Ученые развеяли миф о разнице между органическим ... | |
Потребители убеждены, что органическое ко... |
![]() | |
Ученые связали самоконтроль и выбор здоровой пищи | |
Эксперт Николетт Салливан из Калифорнийск... |
![]() | |
Картофель нейтрализует пагубное влияние жирной пи... | |
Экстракт картофеля помогает уменьшить прибавку... |
![]() | |
Веганы часто возвращаются к мясному рациону | |
Некоторым людям часто приходится отказаться от... |
![]() | |
В окаменелом зубном налете найдено доказательство... | |
Международная группа ученых во главе с&nb... |
![]() | |
В современные продуктовые магазины ходить с детьм... | |
Эксперты по делам детей, не достигши... |
![]() | |
Овощи нейтрализуют вредное влияние некоторых прод... | |
Они помогут переварить мясные продукты и ... |