![]()
Ученые совместно с Комитетом врачей по ответственной медицине опубликовали в в журнале Академии питания и диеты исследование, которое опровергает так называемую диету по группе крови. Работа доказывает, что группа крови не связана с влиянием растительной диеты на массу тела, жировые отложения, накопление липидов в плазме крови или гликемический контроль. Новое исследование основано на рандомизированном контрольном испытании, основные результаты которого опубликованы в издании JAMA Network Open от 30 ноября. В исследовании приняли участие люди с избыточным весом, не страдающие сахарным диабетом в анамнезе. Участников случайным образом распределили в интервенционную или контрольную группу в соотношении 1 к 1 и наблюдали за ними 16 недель. Участники интервенционной группы соблюдали диету на растительной основе с низким содержанием жиров. У контрольной группы диета осталась без изменений. Ключевое открытие заключается в том, что растительная диета увеличивает метаболизм, который измеряется в 18,7% увеличении сжигания калорий после приема пищи у интервенционной группы по сравнению с контрольной Чтобы рассмотреть возможную связь между типом крови и диетой, ученые предприняли дополнительный шаг по проведению вторичного анализа среди участников интервенционной группы в течение 16-недельного рандомизированного клинического исследования. Так они выяснили, не связаны ли влияние растительной диеты на массу тела, липиды крови и гликемический контроль с группой крови 0. Диета на основе группы крови рекомендует преимущественно растительный рацион питания для людей с группой крови А, в то время как людям с нулевой группой крови рекомендуется кушать больше мяса.
Исследование показывает, что от веганской диеты (фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые) в равной степени выигрывают люди с любой группой крови: у них снижается вес и улучшается кардиометаболическое здоровье. Основные измеримые результаты исследования — вес тела, жировая масса, объем висцерального жира, липиды крови, глюкоза в плазме крови натощак и HbA1c. Дополнительные тесты сравнили участников с группой крови А со всеми теми, у кого группа крови отличная от А, а также участников с группой крови 0 со всеми, у кого группа отличная от 0. Особенной разницы найти не удалось. Вес уменьшился на 5,7 кг для участников с группой крови А, и на 7 кг для всех остальных, а также на 7,1 кг для участников группы 0 и на 6,2 кг для всех остальных. Содержание холестерина снизилось соответственно на 17,2 и 18,3 мг/дл, а также на 17,4 и 18,4 мг/дл. 06.12.2020 |
Здоровое питание
![]() | Кому свежемолотого? Возможно, кофе с молоком угне... |
Может ли такая простая вещь, как чаш... |
![]() | И толстый, толстый слой шоколада. Ученые выяснили... |
Ученые расшифровали физический процесс, происх... |
![]() | Ускорение селекции, а не ГМО: американские ученые... |
Несмотря на некоторые сомнения по по... |
![]() | Ваниль разложили на составляющие, чтобы понять эт... |
Ванильные кексы, ванильное мороженое, ванильна... |
![]() | Сэкономить на вине помогут бокалы меньшего объема |
Вряд ли у борцов с алкоголизмом... |
![]() | Пандемия усилила интерес к ЗОЖ и правильному пита... |
Представители органов власти, крупного бизнеса... |
![]() | Часть упаковки продуктов питания сделают съедобно |
Голограммы есть везде, от водительских пр... |
![]() | Никакой диеты по группе крови не существует |
Ученые совместно с Комитетом врачей по&nb... |
![]() | Почему нам нравится вкус кофе? |
Действительно, как вообще может нравиться... |
![]() | Сухофрукты при диабете предпочтительнее крекеров |
Людям с диабетом и сидящим на д... |
![]() | С кукурузных хлопьев сорвали ярлык здоровой пищи |
Любите на завтрак кукурузные хлопья с&nbs... |
![]() | Получен заменитель в 2000 раз слаще сахара |
Потребители, которые считают калории, все ... |
![]() | Ученые не увидели разницы между растительными и ж... |
Сегодня вегетарианцы уже не являются... |
![]() | Здоровое питание: разрешать, нельзя запрещать |
Расскажите вашему ребенку или супругу, чт... |
![]() | Школьники чаще выбирают здоровую пищу, если прича... |
Дети с высокой вероятностью съедят овощи, |
![]() | Здоровая пища должна быть доступной, привлекатель... |
Если вам хочется узнать секреты более здо... |
![]() | Перед походом за продуктами нужно кушать фрукты |
Всем известно, что в бакалею ходить ... |
![]() | Презенты и забавные картинки помогают привлечь де... |
Маркировка полезных и здоровых продуктов ... |
![]() | Как получить 1 000 000 литров сока из 1 грейпфрут |
Австрийский центр промышленных биотехнологий и... |
![]() | Арахис высококалорийный, но полезный для сердца и... |
Исследование потребления арахиса показало, что... |
![]() | Ученые развеяли миф о разнице между органическим ... |
Потребители убеждены, что органическое ко... |
![]() | Ученые связали самоконтроль и выбор здоровой пищи |
Эксперт Николетт Салливан из Калифорнийск... |
![]() | Картофель нейтрализует пагубное влияние жирной пи... |
Экстракт картофеля помогает уменьшить прибавку... |
![]() | Веганы часто возвращаются к мясному рациону |
Некоторым людям часто приходится отказаться от... |
![]() | В окаменелом зубном налете найдено доказательство... |
Международная группа ученых во главе с&nb... |
![]() | В современные продуктовые магазины ходить с детьм... |
Эксперты по делам детей, не достигши... |
![]() | Овощи нейтрализуют вредное влияние некоторых прод... |
Они помогут переварить мясные продукты и ... |
![]() | Аппетит быстрее приходит во время еды с крупными ... |
Чем крупнее выглядят соседи по столу, тем... |
![]() | Персики «одомашнили» в Китае |
Впервые выращивать персики стали в долине... |
![]() | Не всякий сыр для пиццы годится |
Идеальная с точки зрения формы пицца долж... |