Здоровый сон повышает удовлетворение от работы

Новое исследование показало, что 33% наиболее неудовлетворенных служащих сообщают о плохом качестве сна.

При этом среди наиболее довольных своей работой о плохом сне сказали лишь 18%, сообщает Times of India.

Исследование также показало, что работающие по найму и владельцы собственного бизнеса обладают лучшим сном, нежели безработные. Последние с вероятностью 40% пожалуются на плохой сон в сравнении с трудоустроенными. Возможно, одна из причин состоит в том, что безработным не хватает денег даже на недорогие матрасы, а ведь именно от последних нереко зависит, насколько полноценным является ночной отдых.

Анализ первичных данных масштабного исследования Understanding Society с участием 14000 британских домашних хозяйств показал, что чем выше образование человека, тем лучше качество сна. Также состоящие в браке спят крепче холостых.

На сон влияет и тип выполняемой работы: те, кто занимается неквалифицированным трудом, чаще жалуются на сон, чем те, кто работает по специальности.

«С учетом связи между сном, социально-экономическими обстоятельствами и плохим здоровьем, обнаруженной в этом и других подобных исследованиях, необходимо на уровне учреждений здравоохранения уделять больше внимания проблемам качества сна, поскольку от последнего зависит человеческое здоровье», заключила Сара Эрбер из Суррейского университета.

09.03.2011